同学们，老师们：
早上好!
今天，我就要给大家讲两个很小的真实的故事。
第一个故事：大家知道吗?很早以前，美国有一个大学生，名叫福特，他大学毕业后，去一家汽车公司应聘，和他一同去应聘的三四个人的学历都比他高，当前面几个人面试之后，他觉得自己没有什么希望了。但既来之，则安之。他敲门走进了董事长的办公室，一进办公室，他发现门口地上有一张纸，弯腰捡了起来，发现是一张废纸，便顺手把它扔进了废纸篓里。然后才直到董事长的办公桌前，说：“我是来应聘的福特。”董事长说：“很好，很好!福特先生，你已被我们录用了。”福特惊讶地说：“董事长，我觉得前几位都比我好，你怎么把我录用了?”董事长说：“福特先生，前面三位的确学历比你高，且仪表堂堂，但是他们眼睛只能‘看见’大事，而看不见小事。你的眼睛能看见小事，我认为能看见小事的人，将来自然能看见大事，一个只能‘看见’大事的人，他会忽略很多小事，他是不会成功的，所以我才录用你。”福特就这样进了这个公司，这个公司不久就扬名天下，福特把这个公司改名为“福特公司”，也相应改变了整个美国国民经济的状况，使美国汽车产业在世界占居鳌头，这就是今天“美国福特公司”的创始人福特。大家说，这张废纸重要不重要?看见小事的人能看见大事，但只能“看见”大事的人，不一定能看见小事，这是很重要的教训。
第二个废纸的故事：当第十二届亚运会在日本广岛结束的时候，六万人的会场上竟没有一张废纸。全世界报纸都登文惊叹：“可敬，可怕的日本民族!”就是因为没有一张废纸，就使全世界为之惊讶。所以说，大家捡起一张小小的废纸，其实就是爱国的开始。
因此，现在我倡议，从今天开始，每位师生都要从小事做起，爱护我们的校园，美化我们的校园，让我们的校园越来越美丽。大家有信心吗?
老师们，同学们，早上好!
今天我讲话的题目是：《注重细节防微杜现养成好习惯》。
哲学上有个“头发论证”理论，说的是一个人少一根头发不会变成光头，再少一根也不会，如果一个一根一根这样少下去，后果不言而喻，一定会成为光头。这个理论告诉我们“少一根头发”对整头的头发来说是微不足道的，几乎可以忽略不计。然而，就在这种微不足道的不知不觉的渐变中，事情性质就会发生翻天覆地的变化。良好习惯的养成也一样，要防微杜渐，需要我们注重日常细节，因为一个个日常细节，就是“头发论证”理论中的一根根头发，特别需要在意第一根头发的脱落，否则就会酿成可怕的后果。
最近我们看到了周围一些很不好的细节，例如，一号楼楼梯上的开关又被敲坏了好几次，国旗台边的垃圾箱成了有些人乱堆乱放垃圾的地方;这些本不该发生的事情居然发生了，而且发生在我们狠抓养成教育的现在，非常令人遗憾，少数人的行为少破坏了校园良好的秩序，因此，学校决不能熟视无睹，我们正在调查，希望知情者能站出来检举揭发，维护正义;关于路边垃圾箱，我要再次说明，安置路边的小垃圾箱是方便我们行走时丢放一些小纸屑的，不是我们成批堆放垃圾的场所，希望同学们坚决做到;厕所是人人必去之处，是温馨、洁净之地，但有的同学总爱把厕所当作垃圾箱，把食品袋、牛奶盒扔在里面，把餐巾纸扔在便池里，还有一些初二、三同学违反学校的规定，不到指定的厕所如厕，常常聚在厕所周围起哄、闹事，在此我再次说明，校园里有两个厕所，为了防止拥挤，我们进行了分流安排，初二(1、2、3、4、11)班和初三所有班级应该上校园东边厕所，位于音乐教室旁边，初一年级和初二其他班级你们应该上校园西边的厕所，也就是位于篮球场和乒乓球台旁边，希望大家配合学校，服从安排。
同学们，良好习惯的养成，体现在日常的细节上，体现在我们的一言一行中，例如，在校园里不要咀嚼口香糖，不吃棒棒糖，因为边走边吃的镜头很不文明，也不儒雅;再如，校内遇见老师、来宾应主动问好，这是礼貌的表现;课间同学之间不应该说粗话、脏话，不然会降低我们的身份;自觉遵循学校仪容仪表规定，得体穿着校服，提升我们的形象;就餐时保持安静、吃得干净、同学之间互相尊敬;课间不追逐打闹，上下楼靠右行，不推挤;不在校园里乱抛乱扔纸屑;参加课间、课外活动自觉排队，不无故离队;维护好午休纪律，保持安静不影响他人休息等等，这些都是日程细节，都值得我们关注。
应该说，短短的8年时间，东外的发展创造了奇迹，经历了“从无到有，从小到大，从入到强”这一历程，成为了江宁区家喻户晓的一所品牌学校，其成功的秘诀尽管很多，但良好习惯的养成是重要的法宝，也一直是学校孜孜的追求，养成教育就是东外的办学特色。如果说“知书达理，志向高远，才华横溢”是东外学子的气质和内涵，那么“穿好衣、吃好饭、睡好觉、走好路、上好课”就是我们东外学子良好习惯的具体体现，也必将成为今后东外人文明修养的亮点和看点。
同学们，良好习惯的养成是一个工程，一项事业，同时也是一种文化，一种精神的传承。昨天的习惯，已经造就了今天的我们，今天的习惯也定将决定明天的我们，我们既是良好习惯的创造者，也是良好习惯的受益者。让我们从我做起，从现在做起，把平凡的事情做经典，把简单的事情做精彩，时刻注重日常细节，自觉养成良好习惯。
我的讲话完了，谢谢大家!
老师们、同学们：
早上好!我今天讲的题目是"在竞争中成长"
没有了对手和较量，没有了危机和竞争，任何事物都会因松懈而倦怠，从而走向颓废甚至灭亡。关于这个警句的故事很耐人寻味：一个参加过二战的英国老兵去日本旅游，看到3个日本孩子在玩一种叫"生存"的游戏，一张一张卡片上分别有虎、狼、狗、羊、鸡、猎人等图案，三个孩子各执一副。游戏规则是：虎能通吃，但两个猎人可以打死一只虎;一个猎人可以打死一只狼，但两只狼可以吃掉一个猎人;虎和狼都被消灭后，一只羊能吃掉一只狗。他大惑不解，怎么会有这样的逻辑?日本孩子的回答是："虎和狼都没了，狗就会处在放松状态，这时，不但羊能吃掉它，两只鸡也能将它消灭。没有了对手和较量，没有了危机和竞争，任何事物都会因松懈而倦怠，从而走向颓废甚至灭亡--我们的教科书上就是这么写的!"
同学们，多么发人深思、催人警醒啊!正是有了危机和竞争意识，日本，这个资源极度贫乏、人口众多的岛国，才会在二战的废墟上迅速崛起，一跃成为世界经济强国!
早在两千多年前，我国著名的思想家孟子说过一句话："生于忧患，死于安乐"，俗话说"没有压力就没有动力"也就是这个道理。同学们，我们将要跨入的是一个充满挑战和竞争的社会，"物竞天择，适者生存"将是我们的生存环境。为了生存我们必须和对手竞争;为了提高生命价值我们必须不断奋斗。因此，我们必须要有危机意识，必须学会竞争!今天的每一节课，每一次作业，每一次运动都是我们学习竞争、检验自己能力的好机会。比一比，哪个同学的红花多;比一比，哪个班的红旗多;在竞争中，我们的收获会很多很多……
当太阳出来的时候，非洲草原上的动物就开始奔跑，狮子知道，如果它跑不过最慢的羚羊就会饿死;羚羊也知道，如果它跑不过最快的狮子就会被吃掉。同学们，当我们长大，当我们进入全球化的社会，我们面对的竞争和挑战是严峻的。因此，从现在开始，我们一定要培养自己的智慧和勇气，学习竞争的规则。只有这样，我们才不会被这个弱肉强食的社会所淘汰!
同学们，搏击长空的小雄鹰们，未来的天空是阳光雨露和风霜雨雪组成的，让我们在竞争中练就一对强劲有力的翅膀，让我们在未来的天空中自由翱翔，飞得更高，飞得更远!
老师们，同学们：
大家上午好!
生命在于运动”，这是法国著名思想家伏尔泰的一句名言。我们知道没有运动就没有了健康的生命，缺少运动的生命是短暂的!
如果说健康是“1”，那么知识、财富、荣誉、地位等等，都是健康这个“1”后面的零，人的一生中有了健康这个1，后面的零才有意义。健康的身体是知识之基，是财富之本，是快乐之根，是幸福之源。健康不代表一切，但是失去健康就一定会失去一切，
家事、国事、天下事，体魄强健是基础。青少年是国家的未来、民族的希望，100多年前，梁启超先生曾说过：“少年智则国智，少年强则国强”，今天听来仍然有很强的现实意义。
然而，据调查资料显示，全国学生体质检测结果显示： 7岁到18岁的中小学生中，每10个人中就有1人是“小胖墩”。其中城市男生的超重率达到了13.25%，比2000年增长了百分之2.7;
全国中、小学生视力低下率与2000年相比，不断上升，我国青少年学生、儿童的近视率已居世界第一位;
青少年肺活量水平持续下降。与2000年相比，7岁到18岁和19岁到22岁两个年龄段的学生，为肺活量下降最明显的人群。
近20年来，我国青少年体质持续下滑，体能素质下降，肥胖率上升，近视率不断上升，这种状况令我们感到担忧。正如前教育部长周济所说：“没有健康的体魄，即使品质再好，本事再大，也不能大有作为，更谈不上拥有幸福的生活”。那么怎样才能拥有健康的身体呢?我想，同学们当务之急要养成以下几个习惯：
第一：加强近视眼的防治
我们要坚持认真做好每天上午和下午的两次眼保健操，及时纠正不正确的阅读和写字姿势，并严格控制近距离的用眼时间。而我们每位老师要时刻关注学生的用眼卫生状况，一旦发现不正确的阅读、写字姿势，要及时予以纠正。使每一个学生都了解预防近视眼的基本知识，掌握科学的用眼方法，养成良好的用眼卫生习惯。
第二：科学合理地安排作息时间
中央7号文件强调要“确保青少年休息睡眠时间”，因此，我们要养成良好的生活作息习惯，坚持每天晚上要按时就寝，每天中午要定时进行午休，只有这样我们才能有更好的精力投入到学习中来。
第三：积极参与阳光体育活动
每天上午的大课间动时间，下午的课外活动时间都可以进行各种各样的体育活动。让我们走向操场，走到阳光下，让运动成为习惯，积极参加体育运动，掀起学校体育锻炼热潮，形成人人参与、生气勃勃的校园体育氛围。除了在学校的体育活动以外，周末以及寒暑假期，我们也要自觉坚持体育锻炼。
生命在于运动，运动不仅能促进健康，更能增强意志。如果没有经历跑步中的最后冲刺，我们就不能深深地懂得坚持的意义。如果没有经历跳高中的奋力一跃，我们就不可能体会到跨越艰险所需要的勇气。如果不参与运动竞技，我们就不可能体会到因胜利而欢呼的激情和喜悦。运动是力量的角逐，是智慧的较量，更是美的展示。参与运动，会让我们体验什么是更高、更快、更强;参与运动，会令我们拥有健康、快乐与美丽。
下星期，既将迎来我们的体育盛会----群体素质运动会，运动会是开放中流动的课堂，是同学们施展才华的大舞台，是同学们精神风貌的大检阅，借着这个契机，我希望全体同学积极参与，期待各位运动员能以满腔的热情、昂扬的斗志、严谨的作风，顽强拼搏，赢得属于你们的胜利，尽情展示你们的风采。
通过这样的盛会，能掀起一股热爱运动、自觉锻炼的热潮，进一步推动我校体育工作的全面开展，
老师们，同学们，校园有了文化，就有了底蕴;校园有了艺术，就有了灵动;校园有了体育，就有了朝气。让运动成为我们终生的兴趣爱好;让健康，成为我们全面发展的不解追求;让快乐，成为我们成长过程中的伴奏音符。来吧，同学们，号角已经吹响，让我们走向操场，走进大自然，走到阳光下，在运动中享受快乐，在快乐中茁壮成长，让健康、快乐、永远围绕在我们身旁!
最后让我们用热烈的掌声预祝本届运动会取得圆满成功!
敬爱的老师，亲爱的同学们，大家早上好，今天我国旗下讲话的题目是《今天，你读书了吗?》
同学们，你们听过《喝墨水》的故事吗?陈毅爷爷小时候由于读书太入神了，竟然拿馅饼蘸墨汁吃，而且还吃得津津有味，直到妈妈进屋发现他满嘴都是墨汁而大声惊叫起来，他才察觉到。陈毅爷爷读书是多么痴迷啊!同学们，你们喜欢读书吗?开学到现在，你们读了几本课外书呢?
人要维持自己的生命，必须按时补充生命所需的各种营养物质;人要保持精神世界的富足，也需要时时处处为精神补充各种‚营养‛。‚精神营养‛来自哪儿?如何补充‚精神营养‛?其实，‚精神营养‛来源于浩如烟海的书世界，吸取‚精神营养‛的管道就是孜孜不倦地阅读。我国自古有凿壁偷光、囊萤映雪、悬梁刺股的感人故事。这些读书故事表现了古人对读书的渴望和对知识的向往。我国著名文学大师鲁迅、郭沫若、茅盾和老舍先生，以及刚去世不久的巴金爷爷，都是学贯中西、博古通今。能达到如此境界，与他们在学生时代大量阅读各种文学名著是分不开的。
同学们，你们正处在读书、求知的黄金阶段。你们知道应该选择哪些书来读，利用哪种方式读书最科学吗?首先，要精读课堂上的书，尤其是语文课本，仔细品味文章中的妙词佳句，认真揣摩文章蕴含的道理，感悟文章表达的感情。其次，要泛读课外书。从文学类到科技类，从中国名著到外国名著，从汉语文章到英语文章……只要有书的地方，就要有你们的身影。 英国文学家培根曾说过：读书足以怡情，足以博采，足以长才。同学们，你们制定好自己的读书计划了吗?今天，你读书了吗?
读书，需要时间。时间在哪里?它就在我们每一个人的双手里。你一松手，它就从指间溜走了。因此，读书需要只争朝夕。一早到校，可以读书;午间休息，可以读书;睡觉之前，可以读书。
只争朝夕，就是在你茫然的时候，可以选择读书;只争朝夕，就是在你沮丧的时候，可以选择读书;只争朝夕，就是在你懒散的时候，可以选择读书;只争朝夕，在你还拥有梦想的时候，赶紧读书……
选择读书，就选择了勤勉和奋斗，也就选择了希望与收获;
选择读书，就选择了纪律与约束，也就选择了理智与自由;
太阳每天都是新的，生活永远充满希望，现在就开始吧，把握每个瞬间，不要再犹豫!
老师们，同学们：
上午好!
本周是生命教育周，我今天国旗下讲话 的题目是《学会生存，珍爱生命》。当我们看着国旗冉冉升起，飘扬在蓝天之下;听着国歌雄壮有力，回响在校园之中时，我们应该庆幸我们是多么幸运呀，我们拥有明亮的眼睛，敏锐的耳朵，还拥有聪明的头脑和强健的体魄，从出生的那天起，我们就不断地探索着整个世界。
然而，我们都知道，花谢了可以再开，燕子飞了可以再回，但是生命属于人的只有一次，一旦逝去，便无法追回。生命本身就是一种精彩，健康是最大的财富。假如我们失去生命，这一切都将不再存在。“人，最宝贵的是生命，生命对于每个人来说，只有一次”，这句话人人都记得，可是，我们却时常疏忽大意，时常听到，看到，接触到各种安全事故的发生。
据统计，我国中小学因交通事故，建筑物倒塌，食物中毒，溺水，治安事故等非正常死亡的，平均每天有40多人，相当于每天有一个班的学生在消失，触目惊心的数字敲响了校园安全警钟。比如：河北省某中学做课间操时有学生在楼梯间发生拥挤踩踏事故，造成数十名学生伤亡;湖南有一学生想跑出校外，不慎从围墙上摔下身亡;而在我们的校园里，也存在着很多威胁着我们生命安全的现象。比如：同学们在楼道里嬉戏追打，上下楼时互相打闹，不在学校的食堂就餐，到外面吃一些或买一些没有任何卫生保障的食品吃，所有这些不和谐的现象应该引起同学们的高度重视，因为它时刻都在威胁着同学们的人生安全。
同学们，其实，要避免上述现象并不难，如果我们从思想上能够重视起来，时时刻刻把“安全”二字放在心中，随时随地为着我们的安全而约束自己的行为，让我们携起手来，凝心聚力，学会生存，珍爱生命;让我们在灿烂的阳光下沐浴一方平安，健康成长，愉快生活。让我们每一个同学都珍惜生命，热爱生命，享受生命，拥有一个美好无憾的青春!让生命的一泓清泉，永流不息吧!
尊敬的各位领导、老师，亲爱的同学们：
大家早上好!
本周我们初三同学将迎来一模考试，其他年级的同学将迎来期中考试，今天我国旗下讲话的题目是《认真考试践行诚信素养》。
生命如诗，岁月如歌，时光不容许我们回味，悄然已到了期中。面对即将到来的期中考试，我用一句话、一副对联、一个童话与同学们交流分享。
一句话：当我冷眼旁观时，生命是一只蓝色的蛹;当我热情相拥时，生命是一只金色的蝶。这句话告诉我们，对于生活，我们不仅要正确面对，更要积极对待。对于期中考试，同样也是。考试不是目的，而是一种手段，是一种检测学生学习状态的手段，也是一种及时调整老师教学策略的手段，因此 ，考试不仅是知识的检测，更是每位同学人品的检测，孟子云：“车无辕，而不行。人无信则不立。所以，我们面对考试，必须学会尊重他人，尊重自己，诚信应对，亮出真实的自我，展示优秀的人格，体现东外学子的高素养。成功总是垂青于有准备的人，厚积薄发才是成功之道。尽管离考试时间很近，但我们依然要抓紧时间，紧张复习，力争为期中考试做最充分的准备。
一副对联：这幅对联是“题难，我难人亦难，我不畏难;题易，我易人亦易，我不大意。”它告诉我们要学会以平和的心态去面对本次考试。面对各种题型，不忘乎所以，也不惊慌失措，努力做到细心审题，冷静思考，认真答题，合理安排时间，做到基础题不丢分，能力题多得分，从而答出自己的最佳水平，考出东外学子的智慧和素养，彰显东外学子的风采。
一个童话：一只猎狗和它的主人去打猎，他们发现了一只兔子。于是猎狗就去追赶，可是，猎狗追的气喘吁吁，最后还是无功而返。主人生气的说：“你怎么连一只兔子也追不上?”猎狗说：“我已经尽力了。”一只松鼠看到得以逃生的兔子，说：“猎狗那么凶猛，可是，你为什么能逃脱它的追逐呢?”兔子说：“因为我做到了竭尽全力。”同学们，考试时，当你在交卷铃响前一分钟，还在认真思考，还在沉着的将可能正确的答案清晰的写在卷面上时，你就真正的理解了这个童话的寓意。
同学们，生命不可能从谎言中开出灿烂的鲜花。让我们以良好的心态，科学的方法、充分的准备，为这次期中考试呈上一份满意的答卷，让自己收获一份自信的喜悦，为家长和老师送上一份答谢与回报。
预祝同学们在本次考试中自我监督，践行诚信素养，取得优异成绩。
老师们，同学们，你们好!
今天我国旗下讲话的题目是《四月，美的日子》。四月的风给我们送来阵阵春意，大地上满世界的绿色，满眼的五彩缤纷。带给我们的校园，同样是生气勃勃和多姿多彩。
在这样美丽的安全教育的日子里，上至学校领导，下至每一位老师，他们每时每刻把同学们的安全关注。放学路队、课间游戏时、每一位学生的安全，老师们都记挂在心。无论是上学的路上，还是归家的途中，大家都要把安全时刻牢记。
值日的老师，每天从早到晚，忠实地执行着自己的职责。为了同学们的安全，他们巡视在校园的每一个角落，校门口，他们苦口婆心地关照着你们的爷爷、奶奶、爸爸和妈妈，让他们时刻关切你们的安全。
同学们，你们也是好样的。900多名同学中，有900多名同学自觉地遵守着学校的规章制度，充满着对老师的敬与爱，把老师的谆谆教诲深记心中，用自己美好的言行，为学校、为班级、也为自己留下“美”的色彩。一声“老师”早，一口“老师好”，一嘴“老师再见”，让老师觉得你们是那样的懂事，那样的可爱。你们深知，为了将来的进一步发展，必须从现在做起。所以你们身上的“沙尘”几乎找不到了，讲文明懂礼貌，与恶习说“再见”;爱学习、勤钻研，竞相争出好成绩。广播操时你们那整齐的队伍，协调的动作，给人的感觉是那样的舒服。还有，操场上的废纸几乎看不到了，教室里既美观又整洁，许多同学身上的污垢失踪了。你们正在努力成为真正合格的小学生，为学校留下你们的美好形象。
同学们，半个学期一晃而过，“期中检测”在向我们招手，你们复习了吗?你们准备好了吗?相信你们会说“时刻准备着”!
同学们，四月是绿色的四月，是春光明媚的四月，是万物展示生机的四月，让我们在春风的鼓动下，同心协力，为我们可爱的校园增添更多的色彩吧!
谢谢大家!