老师们、同学们，大家早上好!
今天我讲话的题目是《珍惜粮食，拒绝零食》。
我国古代的教育家孔子给人留下了一句名言：“民以食为天”。可见，“吃”在普通百姓心中多么重要。只是这些年来，随着人们生活水平的提高，许多同学对珍惜粮食也越来越不在意，大家做得如何，午餐结束时到食堂餐厅即可见一斑，餐桌上时有几乎没动的蔬菜、水果，每天剩余的饭菜能到满满三垃圾桶，真是不忍目睹!古人尚有“谁知盘中餐，粒粒皆辛苦”“一粥一饭，当思来之不易”的彻骨感受，而同学们用自己的行动告诉老师：大家思想认识远远不如古人!
而与此同时，老师也常常看到有许多同学在学校外的小商店里购买五角、一元的低价零食吃。检查卫生时，常常发现有的同学把这些低价零食的包装袋乱扔，校园角落边、垃圾桶里，甚至课桌里都能找到零食包装袋。在学校旁边的四安桥下，还会看到同学在流动小摊处卖现做的吃食，这些零食中有许多不符合国家安全及卫生标准的食品，经常吃这类零食会得多种疾病。即使买了一些卫生安全的食品，但里面含的防腐剂、色素对人体的健康是没有益处的。要知道，防腐剂主要作用是抑制微生物的生长和繁殖，以延长食品的保存时间。它是一把“双刃剑”，长期过量摄入会对人体健康造成一定的损害。许多天然食品具有本身的色泽，这些色泽能促进人的食欲，增加消化液的分泌，因而有利于消化和吸收，是食品的重要感官指标。但是，天然食品在加工保存过程中容易退色或变色，为了改善食品的色泽，人们常常在加工食品的过程中添加食用色素，以改善感官性质，但长时间食用色素也会使人中毒。
这些危害同学们未必不知道，但依然抵御不了诱惑。在此，老师呼吁：让我们树立正确的饮食观念，控制住自己的嘴巴，珍惜粮食，拒绝零食的诱惑，把精力放到学习上。同学们，行动起来吧，珍惜粮食，拒绝零食，从我做起，从不乱倒剩饭做起，让食堂里的桌子上、地面上、垃圾桶里不再有剩余饭菜的影子，看不到它们悲伤的身影，哭泣的声音。拒绝零食，不把零食带入校园。为了我们这个快乐而又干净整洁的校园，让我们一起努力吧!
我的讲话到此结束，谢谢大家。
老师们，同学们：
Jinglebells，jinglebells.Jinglealltheway.Ohwhatfunitistoride,inaonehorseopensleigh.同学们，刚才我唱的是大家最熟悉的庆祝圣诞节的歌曲，你们一定都会唱吧!今天，我来和大家分享一下，我们家是如何过圣诞节的。
每逢圣诞节，我和家人都会进行一次大采购，走出家门、路边，商场里各种圣诞元素的装饰随处可见。耳畔‘‘WewishyouamerryChristmas.’’‘‘silentnight’’的歌声不绝于耳。我们会去商场买一些关于圣诞节的东西：比如圣诞树、姜饼人、圣诞帽、驯鹿头箍、圣诞袜等等。然后，我们就要布置房间啦，我把圣诞树放在门口，在上面挂一些五彩缤纷的小球、各式各样的小礼物盒、金色的小星星……让姜饼人乖乖的躺在餐桌上，把丝带贴在墙上。
去年的圣诞节，我请了很多小伙伴到家里来一起庆祝这个有意义的节日，我们吃了爸爸烤的牛排，妈妈做的三明治，喝了橙子味的汽水。我们玩了圣诞树上抽礼物的游戏，共同双手合十，望着天空许了愿，还手拉手地唱了圣诞歌，分别戴上圣诞帽、驯鹿头箍，扮演圣诞老人和驯鹿，玩得可开心了!
我们的派对在一片欢声笑语中结束了，晚上，我当然不会忘记把圣诞袜挂在床头，甜美的进入了梦乡。第二天早上，我果然收到了圣诞老人送来的礼物。
今年，我希望同学们都能度过一个快乐的圣诞节，实现自己许下的美好心愿!谢谢大家!
祥和的圣诞即将来临，生机勃勃的20__年也即将来到，让我们每人在心中许下一个美好的祝愿，愿传说中的圣诞老人能把我们许下的心愿一一实现。
最后我祝愿大家：
尊敬的老师、同学们：
大家好!今天我演讲的主题是《植树护绿，共建家园》。
本月我们将迎来又一个节日，3月12日，"全民植树节"。1979年2月，我国五届全国人大会第六次会议决定，将每年的3月12日定为中国的植树节。
植树造林，爱树护绿是一种美德，一种情操，一种文化。人人都喜欢绿色环境，但并不见得人人都自觉爱护并创造"绿色环境"。同学们，我们该做些什么呢?同学们可以在自己家的庭前、屋后、阳台栽一棵树，养一盆花，或在我们的班级中种一些绿色植物，养几盆花等。在法国巴黎有这样一个习俗：婴儿出生要栽一棵理想树，上学时栽一棵求知树，18岁时栽一棵青春树，大学毕业栽一棵成才树，结婚时栽一棵同心树，一个人一生中平均栽活6棵树。这样，人人栽，年年栽，代代栽，栽出点点新绿，栽出片片生机，栽出不断扩大的生存空间，栽出无边无际的波涛汹涌的森林之海，那无所不在的森林，也将染绿一个国家，一个民族，染绿它的历史，染绿它的风俗习惯。
让我们以植树节为一个良好的开端，积极行动起来，争做护绿小使者，营造人与自然和谐的良好氛围。让我们的校园、我们的地球、我们祖国的明天更加明媚灿烂!
“爆竹声中一岁除，春风送暖入屠苏。”所谓一年之计在于春，一日之计在于晨。新的一年里，我校组织开展了“回收易拉罐拉环”的环保活动。二月二十九日，此活动正式上线!在活动举办的第一天里，就有大量热心学生来到初二教学楼学生处兑换饮品。一瞬间，因自动贩卖机而引起的垃圾随地乱扔这一重大问题找到了完美的解决措施。
其实，环保话题也许一直根深蒂固于我们心中，只是我们少了一根探索发现它的发条。今天，我就想和大家谈谈有关“保护环境，爱护校园，从我做起”的环保主题国旗下讲话。
午休，本是放松学习疲劳的绝佳小憩时机。但我们总能在校园各处看到黄马甲的身影，他们都是我们学校学生自主管理委员会的普通一份子，他们无时无刻不在用自己的双手去维护校园环境的优美。但是，仍然有人在校园内乱丢纸屑、食品包装袋等废弃物;仍然有人在草坪上肆意践踏;仍然有人在墙壁上乱涂乱画;无人的教室里，明晃晃的长明灯在我们眼前映照;中午食堂里，有的同学饭菜没吃几口就被倒进了垃圾桶。
其实，一个人的环保意识和行为能体现出一个人的道德修养水平。拥有环保意识，不仅需要我们建立科学健康的生活观，更需要我们战胜自私与利己，从只关心自我，上升到关心他人、关心环境、关心地球的未来。我们完全可以这样说：一个习惯随手乱扔垃圾的人，在其他方面，也往往是个自私自利的人。
一幅优美的油画，是一笔一画点上去的。一件精湛的艺术品，是一勾一勒刻出来的。环保，是我们每个人的义务，是我们义不容辞的责任。如果一定要给“环保”下一个定义的话，那我觉得，环保其实是一种优秀的习惯。它并不是一个大概念，也不需要一个大活动来阐明，它存在我们生活中的方方面面，大部分环保行为都是举手之劳。环保就是我们普通人的事，只有很普通的人把一些小事当成一种习惯了，而不是高高在上的，这才是真正的环保!
在此我倡议：保护校园环境，创建绿色家园从我做起：
(1)自觉保护校园卫生环境，不随意丢弃瓜果皮屑、废旧纸张、电池等杂物垃圾，不把饮料食品带进教室。
(2)在餐厅吃饭时，不随意浪费粮食;在学习中，要尽量双面利用纸张，不浪费。
(3)离开教室时随手关灯，用水之后拧紧水龙头，特别是不浪费校园直饮水。生活中尽量将比较干净的水反复利用。
(4)将垃圾分类丢弃，回收利用可再次使用的硬纸板、易拉罐，塑制饮料瓶、啤酒瓶、废旧的报纸书本和电池等。
(5)拒绝使用一次性筷子、纸杯等制品。
(6)在去超市购物时尽量自带环保购物袋，杜绝“白色污染”的蔓延。
(7)在家庭生活中，节约能源，减少排污，做到“节能减排”，倡导“低碳生活”，建设节约型校园、社会。
“勿以善小而不为，勿以恶小而为之”，同学们，我们是21世纪的主人，应当树立起时代责任感，着眼身边，美化环境。为了美化我们的环境，共建绿色生活，让我们行动起来，将绿色生活作为我们生活的主旋律，用爱心去关注环境变化，用热情去传播环保观念，用行动肩负起保护环境的重任!从我做起，从大家做起，为我们的环保多贡献一份力量。
我的演讲到此结束，谢谢大家。
尊敬的各位老师、亲爱的同学们：
大家早上好!今天，我国旗下讲话的题目是《保护环境，从我做起》。
自然环境是我们人类生存的基础，保护和改善自然环境，是人类维护自身生存和发展的前提。作为二十一世纪的小主人，同学们应该怎样保护环境呢?这让我想起一个小故事：我国一位著名的学者在欧洲一个海滨公园的椅子上休息时，看见旁边长椅上一个四、五岁的小女孩,走到十多米以外的一个垃圾桶，把一张巧克力的包装纸扔了进去，又高高兴兴地走回来。那位学者问小女孩：“你为什么走那么远去扔一张纸呢?”女孩认真地说：“这草地那么美，要是我把废纸扔在上面，它就不美了。”听了这个故事，相信同学们都知道了,保护环境，应该从我做起，从身边小事做起。可是，我们不时也能看到这样一些不和谐的画面：经常有同学拿着零食边走边吃，然后将垃圾袋随手乱扔;在课间，经常会在一些楼道上看到大大小小的纸屑，这些都是极不文明的举动。
同学们，当你过着无忧无虑的生活时，可曾想到我们周围的环境正在一步步恶化?当你随手丢下纸屑时，可曾想到我们已陷入垃圾围城的危机中?曾几何时，天空那么蓝，河水那么清，就在大自然给予我们美的享受的同时，人类却在不断伤害她。地球越来越拥挤，随之而来的是环境污染的日渐严重，资源的日渐匮乏。人类的智慧创造了经济的奇迹，无知与贪婪却留下了可怕的恶果。所有的一切都在提醒着我们：环境保护，迫在眉睫!
同学们，你们是二十一世纪的主人，具有环保意识是现代人的标志。我们在保护环境时，应该着眼身边，从净化校园做起。当你正想随手扔出瓜皮果壳的时候，请你多走几步路，把它放入垃圾桶;当你走路看见地上飘着纸片的时候，请你弯弯腰，将它捡起来;当你倒垃圾，垃圾从垃圾桶里掉出来的时候，请你停一停脚步，将垃圾捡起来……中国有句古话叫做“勿以善小而不为，勿以恶小而为之”，这句话是三国时期刘备在临终时嘱咐儿子刘禅所说的，意在教育刘禅不可轻视小事情。因为一滴水可以折射太阳的光辉，一件好事可以看出一个人高尚纯洁的心灵。
同学们，为了大家能有一个更优美、更舒适的学习环境，为了自己能更加健康活泼地成长，让我们携起手来，从我做起，从小事做起，从身边做起，从现在做起，共同创造一个美好的校园环境，为保护环境贡献自己的力量!
我的讲话结束了，谢谢大家!
尊敬的老师们，亲爱的同学们：
大家早上好!
我是五年(2)班的谭芯同学，我是五(2)班的王立研同学。又到了周一了，今天我们在国旗下进行演讲。
今天，我们在国旗下演讲的题目是《与书同行》。
谭芯：王立研，你每天都有读课外书吗?
王立研：那当然有啦!莎士比亚曾经说过“书籍是全世界的营养品。”我可爱看书了，只要一有空我就会捧着书来读，因为我觉得读书是我最大的乐趣，同时也是一种享受。
谭芯：看来你真的很爱看书呀!
王立研：是呀!那你呢?
谭芯：我呀，我每天睡觉前都必须得看一下书才会睡得着。正如毛主席所说的：饭可以一日不吃，觉可以一日不睡，书不可以一日不读。
王立研：但我发现有很多同学都没有坚持每天读课外书的习惯。
谭芯：为什么呢?
王立研：很多同学都说没时间。
谭芯：我觉得这是不可能的，时间是靠挤出来的呀!看，课间有很多同学都在追逐打闹，如果他们可以利用这些时间读读课外书不是很好吗?
王立研：你说得没错。我们应该好好利用课间的时间多做一些有意义的事。
谭芯：我觉得中午在学校搭食的同学更应该利用这个时间多读一些健康有益的课外书，为自己充充电，因为我们刚吃完饭，不宜做运动。
王立研：嗯!读书不仅可以使我们开阔视野，增长知识，培养良好的自学能力和阅读能力，还可以巩固课内学到的各种知识，提高我们的认读水平和作文能力，还对各科的学习都有很大的帮助。
谭芯：是呀，富兰克林说过：“读书使人充实，思考使人深邃，交谈使人清醒。”同学们，让我们都利用课间时间，好好读书吧，因为阅读是一件多么快乐而有趣的事呀，它可以荡涤我们的心灵，编织我们的梦想。
王立研：读书，可以陶冶情操;读书，可以丰富内心世界，读一本好书，就像是和许多高尚的人在谈话。
合：亲爱的同学们，行动起来吧，让我们珍惜时间多读好书，只有与书为伴，思想才不会贫穷，人生才有意义。谢谢大家!
敬爱的老师们，亲爱的同学们：
相信大家都听到过“平安是福，平安是金”的话语，今天我演讲的题目就是《文明交通，与安全手拉手》。
“红灯停，绿灯行”，“过马路，一停，二看，三通过”，这些交通知识，每一位同学都应牢记于心。车祸猛如虎，滚滚的车轮不知夺去了多少人的生命。因此，在马路上行走，一定要注意安全，千万不要在马路上玩游戏，也不能在马路上踢足球。在乘车时，不要把头伸出窗外。过马路时，应走斑马线。
“文明交通，从我做起”，我们小学生也向所有关心我们成长的大人们郑重承诺：一定学好交通安全知识，自觉遵守交通法规，并用我们的小手去拉爸爸、妈妈的大手，文明交通一起走。决不随意穿马路、闯红灯，决不在公路上追逐玩耍并排走，时时处处做一个遵守交通法规，关心他人的文明好少年。
(唱)“祝你平安，噢～～祝你平安，你永远都幸福是我最大的心愿!”最后祝愿大家每一天都平平安安!谢谢。
亲爱的同学们，老师们：
大家好！
“宇宙”史蒂芬·霍金仅凭三根会动的手指创造了的奇迹。21岁的霍金患上卢伽雷氏症，病魔不仅使他瘫痪还剥夺了他说话的权利，命运对他并不宽容。转眼40年过去了，疾病已使他的身体彻底变形，他所经历的磨难和坎坷是常人所不能想象的。但他并没有向命运屈服、低头。他用他身上会动的仅三根手指撰写的拥有无数读者的《时间简史》让世人惊叹不已。
一个人要想成功，不要以一丁点困难就放弃了创造奇迹的动力，拿破仑曾说：“人生的光荣不在永不挫败，而在于敢屡败屡战。”就算有再多的困难我们也不必怨天尤人，要勇于面对，努力克服。俗话说：“困难像弹簧，你强它就弱，你弱它就强。”与其尝试不失败，不如尝试再失败。
一个人能否改变自己的命运，不在于条件的好坏，而在于有没有奋斗的目标。平时，有些人总以条件差、困难多作为没有难以改变命运的理由，但和霍金相比，这些困难是多么微不足道呀！一个人要胸怀远大理想，有奋斗的目标，才会有无穷无尽的力量。记住：命运不是幸运，不要再等待，命运是靠自己创造的，自己舞动而来的！
我的演讲完毕，谢谢大家！
尊敬的老师，亲爱的同学们大家早上好：我是一(2)班的———。今天我国旗下讲话的内容是：回味端午，传承民俗。
端午节，门插艾，香满堂，吃粽子，洒白酒，龙舟下水喜洋洋。这些，都是曾经端午节上最热闹的活动，然而，随着时代的变迁，社会节奏的加快，外来文化的大举入侵，中国人不再眷顾流传几千年的中国传统文化，而是将目光转向了“圣诞节”“愚人节”这样的节日，面对这种现状，我们不得不感到悲哀，发出“端午节是否不再姓“中”这样的疑问。
这些年来，我国的传统节日，似乎总离不开吃。端午节吃粽子，清明节吃青团，元宵节吃汤圆，中秋节吃月饼，农耕社会对饥饿的恐惧，形成了我国传统节日最鲜明的饮食风俗。如今，满足了温饱需求的人们正在奔向全面小康，传统节日一下子失去了特有的魅力，我们守着传统文化的“聚宝盆”却不善于保护和挖掘。其实，不光是传统节日，整个中华民族民间文化的生存环境如今都面临着经济全球化和现代化的挑战。同学们，我们肩负着老师和家长的殷切期望，面对如此的现状，我们不能无动于衷;复兴中华文化，我们责无旁贷。我们或许无法改变端午节已被他国申报的事实，但我们可以用中国传统思想中的“仁义礼智信”来勉励自己。当父亲或母亲劳累了一天回到家里时，你能否为他递上一杯热茶?当你的朋友陷入困境的时候，你能否毫不犹豫地伸出援助之手?当你对别人许下承诺时，你能否言出必行、信守承诺?当你自己在考试中失利时，你能否冷静面对，寻找原因，总结教训?我们在做好这些平凡的小事的时候，不仅实现了自己的价值，也传承了源远流长的中华文化。如果人人都做好这些平凡的小事，那将会是一件不平凡的大事。
悠悠五千年的灿烂文明，就像一条历史的长河，我们不能让它断流;祖祖辈辈沿袭下来的优良传统，应在我们的手中发扬光大。
敬爱的老师们，亲爱的同学们:
大家好。今天是3月15日消费者权益保护日。你懂得相关的法律知识吗?我们的消费很多都是和食品相关的，那你又懂得和饮食相关的一些常识吗?今天，我们就从预防食物中毒方面来了解一下饮食的一些注意事项。
一、认识食物中毒的特征。
第一个特征是潜伏期短：一般食后几分钟到几个小时发病。第二个特征体现为胃肠道的症状：腹泻、腹痛，有的伴随呕吐、发热。
二、提高自我救护意识
如果出现上述症状，应怀疑是否食物中毒，并及时到医院就诊，同时报告老师。
三、预防发生食物中毒
预防食物中毒，首先要讲究个人卫生，做到勤洗澡、勤换衣、勤剪指甲、勤理发，勤换床单和被套、勤晒被褥。保持教室、卧室环境的清洁卫生，养成饭前便后洗手、不暴饮暴食的良好习惯。其次要对某些食物要坚决做到不吃：不吃生冷食物、不吃不干净瓜果、不吃腐朽变质食物、不吃未经高温处理的饭菜、剧烈运动后不要急于吃食品或喝水、不要随便吃野果，吃水果后不要急于喝饮料特别是水。不到无证摊点购买油炸、烟熏食品，尽可能在学校食堂就餐。千万不要去无照经营摊点饭店购买食品或者就餐。再就是要从食品标签上识别食品质量，选择安全的食品是把住"病从口入"的第一关。
四、谨慎选购包装食品，认真查看包装标识，查看是否有安全食品“qs”认证标志。
为了保护人们饮食卫生安全，国家质量监督检验检疫局自2019年起，在全国范围内实施食品安全市场准入制度，对出厂食品，经过强制检验合格后，加贴市场准入“qs”标志，方便选购。
五、正确识别食品标签
《食品标签通用标准》对食品的标签作了一些具体的规定，标签内容应当齐全，标签内容应当完整、规范和真实。包括食品的名称、配料表、净含量及固形物含量、制造者、及经销商的名称和地址、生产日期和贮存指南、质量等级、产品标准号、保质期等。我们在购买食物时应查看标签上的内容是否满足这些要求。六、注意保质期和保存期的区别
保质期是指最佳食用期，在标签上规定的条件下，保持食品卫生质量和营养的期限。在此期限内，食品完全适于销售，并符合标签内容和产品标准中所规定的卫生质量;超过此期限，在一定的时间内食品仍然可以食用的。保存期是指推荐的最终食用期，在标签上规定的条件下，食品可以食用的最终日期;超过此期限，产品的质量可能发生变化，食品不能再用于于销售和食用。
老师们，同学们，愿我们都能树立科学的饮食观，注意饮食卫生，减少疾病的产生。
谢谢大家。