每每提起健康，大家首先想到的就是身体健康。诚然，我们不能否定身体健康的重要性，我们也无法避免会看到那些因为疾病而远离我们的亲人朋友。但是大家有没有想过，身体健康的丧失难道与心理健康的失调没有一点关系吗?
你一定会反驳道：我觉得我的心理很健康，但为什么还经常得病呢? 就让我们随便举几个生活中的例子吧。有些人，承受着重大的生活压力，却不知如何排解，终于引发了高血压等现代疾病;有些人在面临一些重要场合的时候，会出现很紧张的心理表现，从而引发了一系列不适的生理现象;还有些人胆小竟然被吓死，心眼小被活活气死。虽然最后这类现象不是很常见，但他们也是有发生的可能，而这从侧面也或多或少的向我们了展示了身体健康与心理健康的关系。所以要想做一个健康的人，不仅要追求身体上的健康，更需要追求心理上的健康。我们要学会去调节心理健康。那么我们怎样去调节心理健康呢?可以从以下几个方面。
第一,要自信。玫瑰就是玫瑰，莲花就是莲花，只要去看，不要比较，一味的比较最容易动摇我们的初衷;
第二，要会欣赏。人生不必苛求完美，只要你拥有一份向上进取的心境，只要你满足于自己的踏实努力，好好地欣赏别人，别人也能欣赏你;
第三，要安心。不肯枉自沉湎与胜败之词，就是安心。学会安心的去努力。
同学们，请不要再为心所累，保持一种平和的心态，去户外呼吸一下新鲜空气，锻炼锻炼身体，感受生活的美好。只有心态摆正了，我们的身体才会更健康。
我们要做一个身体健康的嗯，更要做一个心理健康的人!
各位领导,各位来宾大家好,我演讲的题目是《有一种感动叫责任》
这是她的简历：一个十二岁男孩的母亲，她尽量不让她的职业阻止她成为一个好妈妈和孩子在一起，倾听他的话语，和他一起欢笑;她是丈夫的知己，努力恪守着新婚时的承诺，跟丈夫在一起，倾听他的话语，和他一起欢笑;她是我们的领导也是我们的朋友，和我们一起工作，倾听我们的话语，和我们一起欢笑。她就是咱们川水的财务部长—苗苗。
财务部长的角色，肩负着财务管理的重任，需要非常严密的逻辑思维能力和雷厉风行的手段。一般看来，这是男同志的强项。但是，苗部不但做到了，而且还巾不让须眉，做得非常出色。07年的股改工作带领财务团队给总公司交出了一份漂亮的答卷;08年她积极用西部大开发的税务优惠政策为公司合理退税308万元;年川水在金融危机中逆势上扬;年公司全年的财务费用比年初预算降低10%。她，具有作为资深财务人员所特有的细心;她，严格遵守国家财税法规，灵活开展资金管理，特别在公司的应收应付账款上进行严格的把关，使得近年来公司的应收账款大幅度减少，呆账坏账也逐渐得到清理。
财务工作表看面起来很风光，有干净整洁的办公环境，掌握着公司的重要财务情况，其实财务岗位作为公司资金出入口，在执行过程中经常会遇到被误解的尴尬，其中的委屈和苦恼却无处可诉。她毫不犹豫地选择直面困难，她在前面给我们做着表率作用，财务部的兄弟姐妹也受到了她的感染，于是我们朝气蓬勃，不卑不亢。
欣赏苗苗并不完全是因为她是女强人，还有一种对生活的态度和对家人的关爱。以前她住水淹房的一楼，我们总是劝她找个高点的地方，每次搬家、粉墙好麻烦，她说一楼好呀，凉快，不用吹空调，低碳!被淹n次后，她才挑了个5楼，搬家就碰到个5.12地震,我们调侃问她厨柜里的碗是否全部摔坏?她竟一脸陶醉：你们谁天天闻太阳的味道入睡。她的这种性格也在工作中施展开，不论遇到什么事，她从不别人，有困难，找解决的办法;有更大的领导批评咱，她就站出来为我们分担一份责任;你说有这样一个勇于担当的领导，我们财务的凝聚力能不强吗?
她并不认为工作就是一切，那样生活没有乐趣，也绝不可能把工作做到最好。这是她和丈夫经历了生死别离后的深刻体会，那天,收拾行李的苗苗看到正在谈工作的丈夫头痛欲裂,伴有呕吐症状,这是个很不好的预兆 。被送到就近的医院时医生摇头说，估计是颅内也血让他们马上送到华西，此时苗苗的心咯噔落下,住进华西专家会诊，证实患的是珠网膜下腔出血，医院要求家属在术责任书上签，并说明了动手术风险很大，很有可能下不了手术台。医生给她15分钟的考虑时间，她步履蹒跚的她，神色惊惶，回到病房外，不敢进，生怕那将成为阴阳相隔的门坎，夫妻之间的千言万语又从何说起呢?如今她成了这个家的顶梁柱，上有90高龄的老父亲下有马上升初中的儿子，没人能在这时给她的选择做一个引导。向来乐观坚强的她擦干眼泪微笑着看丈夫，夫妻俩四目相对，十指相扣，欲语还休泪先流……苗苗就这样看着心爱的人推进了手术室，这才将所有的无助和害怕这才倾泻出来，声声撕心裂肺的痛哭声随着飘落的雨，将全家人的痛苦扯成千万条。受尽煎熬的6个小时后，丈夫头上缠着纱布被推出了手术室，主刀医生疲倦的说手术顺利。苗苗的悬着的心终于放下了大半，在 后来康复的日子里她更是寸步不离地侍候着丈夫，给他端茶送水，给他擦背洗脚，陪他散步聊天。随着丈夫病情的逐渐好转，她索性叫我们把电脑带了过去，把病房当做了办公室，工作的重担她用另一个肩膀把他挑起。
喜欢她，因为她热爱工作，并且一丝不苟;欣赏她，因为她有血有肉，对亲人关爱有嘉;敬重她，因为她能为川水精打细算能为小家摭风挡雨!依赖她，因为她愿意倾听我们的话语，和我们一起欢笑!一个对家庭充满责任感的人，一个对亲人倾注深受的人同样会对工作，对事业，对同事充满关爱。
有一种伟大叫平凡，有一种感动叫责任!
老师们，同学们：
大家早上好!
今天我演讲的题目是，年轻没有失败。
就像一个人离不开自己的影子一样，成功也总甩不开失败。尽管人们千方百计地摆脱，然而失败仍然萦绕在每个人身边。或许是生意场上的失利，或许是仕途上的阻挠，或许是运动场上的落后。然而对于我们——失败只是迟到的成功。
如今求学就业的压力越来越大，那沉闷的空气，令我们快要窒息，那单调的生活夺走了我们脸上灿烂的笑容。当你为前方的艰险而苦恼彷徨时，不妨抽出几分钟，静静地闭上眼睛，仰起脸，感受天空中洒下的阳光，让它渗透你的每一寸肌肤。你会感到有一股炽热的血液在你体内奔腾，有一种似火的激情在痛快地燃烧，有一缕阳光般的暖流将你受伤的心抚慰。而这，正式你所拥有的绚丽的青春。当你因繁忙的学习而劳累时，它会化为细雨，令你重新焕发活力;当你为过去的失败而悔恨时，它会化为光明，照亮前方的希望;当你面对挫折时，它将化为利剑，为你劈荆斩棘。他就像那天空中的阳光，每天都照耀着大地，当你把它忘记时，他就会用那无与伦比的光辉和灿烂告诉你：年轻没有失败。
拿破仑说过：光荣的成功不在于永不失败，而在于屡仆屡起，失败并不可怕，可怕的在于不能正视失败。贝多芬说过：卓越之人的优点是在不利与艰难的遭遇里百折不挠。失败是一笔财富，他能给人向上的动力，给人以直面挫折的勇气，给人饱经风霜的坚强。而年轻时的失败更显珍贵，不经百炼何以成钢?斗争的生活使你干练，苦闷的生活是你淳化，失败将为你铺就一条通向成功的大道。不要为昨日的失败而苦恼，失败只是成功与成功之间的过度。请相信，当你艰辛攀登之后，当你精疲力竭之时，成功就在前面迎接你，振奋你，让你再一次投入到事业的搏击中去。请相信，我们就是东方那一轮火红的太阳，我们终将穿过云层，辉煌地升起，光芒万丈!
但是，青春易逝，红颜易老，君不见，黄河之水天上来，奔流到海不复回。君不见，高堂明镜悲白发，朝如青丝暮成雪。在这转瞬即逝的岁月里，何不以的自己完成人生的过度，让自己顺利地跨入人生的新台阶，以阳光、自信的姿态去迎接未来。
所以，请不要为昨日的失败而踌躇，为前方的困难而位居。面对挫折，年轻的我们越挫越勇;面对困难，年轻的我们无所畏惧。让我们振臂高呼：年轻的我们没有失败。
谢谢!
各位同学：
大家好!
迪卡尔说："我思故我在"，活着，就要表明自己的存在，表现得与死不同。你是否开怀笑过，你是否切骨痛苦过?一个短暂的回忆足够让人幸福一生，痛痛快快流泪的人也是幸福的。
人生在得与失，苦与乐之间不断轮回徘徊，"在一切失去时，希望依然存在"。生活不是一种负担，无论成败得失，无论悲喜哀乐，无论精彩平淡，无论贫富骄奢，只有挚爱生活才能享受其中乐趣，我们拥有的是过程的精彩而不是结果的短暂。
青春不会永驻，漂亮、狂喜和生命，总有一天会消逝，而爱是永恒的。生命犹可贵，千金亦难买"人的生命是至重、至贵的，当一个人失去生命的时候，其所拥有的金银财宝、名车毫宅都将人去楼空、毫无意义。
人在一生当中，许许多多的事情并非仅仅为了生存，"人吃饭是为了活着，但人活着不仅仅为了吃饭"，生存只是一种手段，最终的目的是为了完成自己的理想，实现一种价值追求。
一切的酸、甜、苦、辣，一切的艰难痛苦，一切的风风雨雨，一切的成败得失，对于我们来讲，从来就不是痛苦和失败，而是失败中的成功，是快乐的享受。不错，我们应该把一切艰辛和失败的痛苦当作一种享受，独一无二的享受!我们的生命将上一个新的阶段，从此就没有所谓的"苦"和"痛"，"得失"和"成败"。这也许就是真正的"不以物喜，不以己悲"的圣人心境吧!
我们没有必要羡慕别人，没有必要自艾自怨，更没有必要矫揉造作的装蒜，也许别人的幸福快乐只是一种虚伪的外表，虚伪不仅是一种负担，更是一种痛苦!放开了，你同样快乐。
幸福只是一种生活的感受，生活就是一种真实的感受，只要我们向往明天的美好，热爱生活的点滴，珍惜今天的拥有，你将属于幸福、快乐永恒!
谢谢大家!
尊敬的老师们，亲爱的同学们：
大家好!
今天班会上，同学讲了很多感人、很让人敬佩的抗日英雄。这些伟大的人真的很坚强。不管“小鬼子”用什么残酷的手段都不屈服。一心只想着真理与正义。从他们身上我只体会出了两个字：爱国。
是啊!他们不是正怀着一颗想为国为党尽上一点微薄之力的心呀!
“爱国”，谁都没有资格说自己很爱国。只有这些抗日能带兵打仗的英勇军官和那些死得默默无闻的士兵才有资格说自己爱国。
爱国，不是让你做一些轰轰烈烈的大事;爱国，不是让你成名做大人物;爱国只需要从小事做起。那些默默死去的战士们他们真的是爱国。为国捐躯，死的不张扬，但却很能感受出爱国之心，他们的牺牲重于泰山。那些有钱来享福的老爷们，死的张扬，但却毫无意义，轻于鸿毛。相比之下，两种死去的方式，哪一种人的死的价值高呢?所以，我觉得人在活着的时候多为国家做贡献，我想，就算去世了也值了吧!
雷锋，虽活的不长但却很有价值。在他短暂的生命中做过无数好事，让人们都喜欢他。他可以说是非常爱国的吧!他的死虽然不是很无畏但依旧有价值。
我们每人都应该有这种爱国的精神。让这种精神发扬光大吧!
谢谢大家！
各位有没有注意观察一下我们的校园，比如在打饭时，很多人拿着饭盒满怀期待的排着队，突然，只见耗子似的一些人左边窜进来一个，右边挤进来一个，下边又冒出来一个，上边又跳下来一个，数个耗子的插队，把一列整齐的队伍弄得混乱不堪，长达“万里”。还有，远远看着两人并肩前行，又突然一个人憋起了猴屁股般的红脸，进而一连串的脏话，但杀了我也想不出为什么他们还引以为豪?难道是拥有一种臭脸皮的潇洒吗?当然，那些拿着手里的垃圾去恶意攻击无辜的垃圾筒的，将含在嘴里浓而淡黄的液体屡次抛弃的，在我们的风景里已经很普通了。当然，这些行为也在无意中锻炼了我们的反应能力，敏捷度，还有精准的眼力。比如我们会躲避那些地面上的浓痰，会先精确的判断出空气中那些肆意飞扬的鼻涕纸的飞来方向，再一个移形幻影，躲开。
这样，我有一个疯狂的梦想。
我有一个梦想，每个餐厅多放几只猫，这样插队的耗子们便不敢来排队，我们也就不会再排那样长达万里的队列。
我有一个梦想，将那些不堪入耳的话语变成男高音的歌声吧，这样，我们每天每时每刻都可以欣赏到高雅的艺术。
我有一个梦想，将那些浓痰变成仙丹吧!这样凡它于口中的人便不会吐出，反而会欣喜地咽下!
我有一个梦想，将空中肆意飞扬的鼻涕纸变成钞票吧!这样……我就不用说了吧，希望你们在抢钱时一定要注意安全!
想想看，我们生活会多么美好啊，满地都是仙丹，钞票漫飞，当然还有在歌声中追耗子的猫。
可是，上帝不高兴，就在我腚后狠狠打下一闪电，然后冲着我脸就是一巴掌，说：“你神经发育不正常，你的梦想不会实现”
是啊，我真该重新做梦，寻找新的梦想。 我，于是跪在那些人面前深切地冲他们说： “我有一个梦想，希望耗子你快变成人吧!
我们的道德，决不是通往黑三角的船只，决不是飞往黑洞的飞船，它就在我字典上的第399页，它就是明天喷薄升起的太阳，照耀大地，它就是通往成功大门的铺满红地毯的大道，笔直向前，它还是我们在座次每一个人在未来必须长有一个绝对不可缺少的器官，我们应该没有任何借口把它永远当一颗心脏来看待，未来需要你们对于此的承诺，就在此时举起拳头——发誓吧!
我有一个梦想，希望你还是去以猴屁股红的脸当个红绿灯吧! 我有一个梦想，希望你把痰还是咽下去吧! 我有一个梦想，鼻涕纸们还是肆意地飞去吧!”
说完，我就一顿痛揍，鼻青脸肿地跪在地上无可奈何，上帝又来了，对我说：“年轻人，为何不试着讲道德呢?”
道德?道德是什么?这一字条在字典那一页?它在世界上还存在吗?感觉道德是一艘通往黑海的船只，是飞往黑洞的宇宙飞船，它还能起作用吗?
上帝却说：“你可以试试。”
于是我又找到他们跪下，准备说道德，但道德二字还未出口，又是一顿痛揍。
鉴于此，我的最后一个梦想已经确定了，那群人千万别是你们。 但是我仍然坚信!
怀着感恩的心一路走来。
尊敬的老师们，亲爱的同学们：
大家好!
核心价值观简简单单的24个字，凝聚了人们对新社会的价值的认知，构成了对社会改革的根本的看法和态度，关乎着整个社会的发展与方向，是中华民族出色的传统文化与人类的出色成果相接承，是我们党凝聚全社会的重要论断。
这12个象征性的代名词，包含了人民对新社会的一种至高的荣耀的认识，也广泛开展了以爱国主义社会主义集体主义和为人民服务为主要内容的思想道德建设。再论信仰，从古至今，又有多少人为中华而牺牲，他们的心，都是用鲜血来染成的，面对敌军的严刑拷打，爱国志士却以身殉职，视死如归，他们的无私大爱，值得千百遍的歌颂。历史上出现了家喻户晓的岳飞，文天祥，林则徐，他们忠诚爱国，无私奉献的精神又怎么不令我感动呢?这些伟大人士为我们后人树立了一座永不磨灭的道路，这也是信念的理想，使人格变得坚强。历史成就告诉我们，信念、理想是人类一代又一代生存发展不可缺少的宝贵因素，信仰如雨露，晶莹剔透，永不磨灭。
爱国主义是民族的核心，是我们的魂，我们的根。它塑造了中华民族的崇高气节，培育了无数爱国志士，民族英雄和革命先烈。从屈原的眼神中，我读出了他对祖国的忠心一片与正直和刚烈。从岳飞的一生中，我读出了他对中华的赤胆忠心。从那句“人生自古谁无死，留取丹心照汗青”，我看到了他饱含爱国的心情。你们燃烧了自己，把爱留给了祖国，照亮了整个世界。
顾炎武曾经说过：“天下兴亡，匹夫有责。”可见爱国之心深切。
新时代的爱国主义不需要那么多血与泪的牺牲，要的是更多平凡的付出和给予，是尽职尽责、克勤克俭的奋斗。
我们青少年是祖国的未来，是中华的希望。我们就应该在这个美好的环境中，刻苦学习，了解知识，开拓视野，想着长大以后为国家做贡献!遵守社会公德，做一个好公民，这24个字，象征着对新社会的希望，让我们从现在开始，从自己开始，自觉地做道德建设和宣传者、实践者和捍卫者，做一个有道德的人!
尊敬的老师，同学们，
大家好!
今天我演讲的题目是《扬起自信的风帆》。
在漫漫的人生旅途上，我们哭过、笑过、成功过、失败过。当种.种情形摆在我们眼前时，我们又该如何抉择呢?是的，人生并没有人们所期待的一帆风顺，面对成功，人们总是欣喜万分，因为它是我们努力的认可;面对失败，人们总是黯然神伤。但我们真的没必要因为失败而心灰意冷，不是有句付出总会有回报的话吗?所以挫折是难免会有的，但自信却是我们不可遗弃的。
人生的航程本来就是有波浪，有涟漪;人生的道路上一样也会有坎坷，有崎岖。我们应该坚信付出就会有回报的真谛，同时既不要因成功而沾沾自喜，也不要因失败而闷闷不乐，要以一种积极向上的生活态度来面对成功与失败，从而以成功或失败作为契机，并以此当成新的开始。
在我的记忆里，曾有一个人令我钦佩不已。他从小热爱音乐，在他的世界里到处充满着悦耳动人的旋律。但天不从人愿，偏偏让他成了聋人，使他向往美好世界的道路上又增添了一堵厚重而严实的墙。难以想象的是他并不是因为前途困难而退缩，而是以积极的态度接受命运的挑战，坚持不懈的创作，终于，他的努力得到了人们由衷的赞赏，他也因此成为了闻名世界的音乐家。也许你们早已猜到，没错，他就是为世界创出无数动人乐曲的伟大音乐家贝多芬!从他的人生中，我明白了人生并不是那么不堪一击，阻碍我们的是在于我们是否有坚强的意志和信念。我相信，只要我们真诚地付出就没有任何事能难倒我们!
同学们，让我们扬起自信的风帆，越过波涛汹涌的大海，抚平微风荡漾的涟漪。你会发现，成功的彼岸就在不远的前方。笑对人生，以自信来面对我们可能遭遇的挫折与痛苦。生命是一张白纸，当自信为他披上五颜六色的新装时，生命才充满活力!
我的演讲到此结束，谢谢大家!
各位领导、老师、同学们：
大家好!有这样一个故事：很久以前，有个小和尚，想学会理发来帮寺庙的与尚剃发。于是他就开始用冬瓜练习，只是每次打水洗冬瓜时总要顺手把剃刀插到冬瓜上。没多久就学会了如何剃发，当他第一次帮人剃发，去打水洗头时，“顺手”把剃刀插了上去。结果可想而知，小和尚成了犯。
究竟是什么给小和尚的一片好心带来害人害已的结果呢?答案很简单。就是因为他用冬瓜作练习时养成了把剃刀插向冬瓜的习惯，尽管为自己的师兄剃发时心里想着这是人不是冬瓜，但是手却不听使唤，习惯性地把刀插了上去，因此，是那个小小的坏习惯害了他。虽然这个故事有几分夸张，我们也不可能会是一个为别人理发的小和尚。可是同学们，你们有没有类似的坏习惯呢?比如：随地吐痰、随意骂人、说脏话、随手乱扔乱撂、经常大声喧哗、在楼道里追逐打闹、自习课上说话等，如果有，它们迟早会给你带来或大或小的麻烦。
这个故事再一次告诫我们：坏的习惯一旦养成，即使是很小的，也不容易改掉，最终会给自己与他人带来危害。所以，我们平时要养成一些好的习惯，良好的习惯能够使我们在各个方面受益匪浅：平时不浪费一分一秒，努力学习就会使成绩上升;尽自己的一份力维持班级的卫生，就很有可能使班集体成为“卫生模范班”，如果每个同学都这样，学校也会变得干净漂亮，我们在其中学习、生活也会心情舒畅;平时坚持锻炼身体，就可能在运动会上一展风采;帮同学讲解问题，也许会使自己有新的发现;在家中帮父母做一些力所能及的家务，自己能做的事自己做，不给父母增添不必要的麻烦……
同学们，良好的习惯是成功的一半，养成良好的习惯，从现在，从自我开始吧!谢谢大家!
谢谢大家!
各位老师，同学们：
大家好!我先给大家讲个故事。
在非洲的一片茂密丛林中，走着四个皮包骨头的男子，他们扛着一只沉重的箱子，在密林里踉踉跄跄地向前走。他们跟随队长进入丛林探险，课时，队长却在任务即将完成时患疾病二不幸长眠于丛林中了。
临终前队长把亲手制作的箱子托付给他们，并十分诚恳地说：“如果你们能把这个箱子送到我的朋友手里，你们将得到比金子还宝贵的东西。”
埋葬了队长之后，他们便扛着箱子上路了，道路越来越难走，他们的力气也越来越小了，但是他们仍然鼓起劲往前走着。终于有一天，绿色的屏障突然拉开了，他们历经千辛万苦之后终于走出了丛林，找到了队长的朋友，可是那个朋友却说：“我一无所有啊!”
于是，打开箱子一看，竟是一堆无用的木头!就这么个故事，看起来队长给了他们一箱无用的木头，其实，他却给了他们行动的目的，使他们获得了比金子还贵重的东西——生命。这个故事启示着我们学习、做任何事情必须要有明确的目的与奋斗目标。
聋哑人跳起了美丽的千手观音，盲人登上了珠穆朗玛峰，双腿下肢被截去而重新驾驶飞机返回蓝天……许多正常人都难以做到的事情，这些残疾人却把它们变成了现实，这不能不让人感到惊讶，也更被它们坚韧的毅力、永不放弃的精神所感动，他们成功的主要原因就是有着必胜的信念，朝着目标，永不放弃。
“凡事预则立，不预则废”，确定了奋斗目标，如何才能坚持不懈，如何才能永不放弃，那就必须要有行动的计划、成功的信念，这是你行动的向导，是你挖掘与运用体内潜能的催化剂。
如果你认为自己十分突出，你就真的会很优秀;如果你想象渺小，你就会落后于人;如果你想象勇敢，你就会真的无所惧怕;如果你想象辉煌，你就会变得很伟大。
因为当你行动之前进行头脑热身，构想要做之事的每一个细节，梳理心路，然后把他们深深铭记在脑海中，当你行动的时候，你就会得心应手，应付自如。
同学们，励志要有明确的目标，目标的实现要有成功的信念，从现在开始，让他们在你的想象中成为现实——去感受它们、经历它们、相信它们。相信，不久的将来你就会看到它们最终变成现实。
我的演讲完毕，谢谢大家!