亲爱的同学们：
你们好！
你们都知道谁知盘中餐，粒粒皆辛苦这两句诗，但可曾想过农民伯伯种地的辛苦，我们吃的粮食来之不易呢？可知道我国是世界第一的人口大国，要解决吃饭的问题也不容易。
当你们在吃早餐时，有没有因为食品不好吃而倒掉？有没有看见垃圾桶里那堆成小山似的馒头面包等食物？这都是浪费的行为。
要知道，我国已有十四亿多的人口，每个人都要吃饭。就算袁隆平爷爷发明的杂交水稻产量再翻一翻，那些住在偏远山区，与我们年龄相仿的孩子们，还有过着吃了上顿没下顿的生活。
对此，节约粮食迫在眉睫，已成为一个不可忽视的问题！让我们从今天起，努力做到以下几点：
1、对于自己不喜欢吃的东西，不要拿，如果不知道，而又拿了，也不能倒掉，应把它吃完或跟别的喜欢吃的同学调换。
2、不能逞强。不能明知道自己吃不了那么多，却偏要打那么多，应该根据自己的食量来定。
3、参与光盘行动。一粒米饭虽小，但全国十四亿人每人每顿浪费一粒米饭，把它们聚在一起，能够一个人吃好几年。
4、树立节约光荣，浪费可耻的思想观念。当看到有同学在浪费粮食时，我们要及时劝说并制止，避免浪费粮食。
同学们，一份倡议，一个承诺，一种责任。让我们行动起来吧！为珍惜每一粒粮食献出一份自己的力量吧！
亲爱的同学们：
大家好！
节约，是中华民族的优良传统。几千年来，人们就在这块广袤的土地上辛勤地耕作，生息繁衍。“一粥一饭当思来之不易”，连咿呀学语的孩童都能背诵“锄禾日当午，汗滴禾下土。谁知盘中餐，粒粒皆辛苦”。
人所共知，我国人口多，耕地少，农业基础薄弱，自然灾害频繁，只占世界7%的土地养活了占世界20%的人口。在发展中国家，有五分之一的人无法获得足够的粮食，全球约30多个国家陷入粮食危机。
昔日“鱼米之乡”已无田可耕，无粮可产，要满足不断增长的粮食需求，在政府抓好宏观调控的同时，势必要千方百计抓好粮食的节约。耕种无形的良田——爱惜粮食、节约粮食是全体社会成员光荣而神圣的职责！
浪费是对人民的犯罪。我们千万不要把白花花的米饭、馒头丢弃在餐桌上，倒进垃圾桶。尤其是青少年学生，作为祖国的未来，要从小养成爱粮节粮的良好习惯。
食品安全体系和“放心粮油”工程是各级党委和政府一项重要的民生工程。粮食经营者，要切实承担起社会责任，把卫生安全放在首位，严格执行国家粮食卫生标准；广大市民要熟悉和掌握粮食质量识别、营养学等基本科普知识，提高健康消费与自我保护意识；要积极配合政府维护良好的粮油市场秩序，严厉打击粮食流通中的不法行为，切实履行公民义务。
让我们立即行动起来，积极响应党中央、国务院的号召，爱惜粮食、节约粮食，作出我们的贡献！
亲爱的同学们：
大家好!
节俭是一种美德，节俭是一种智慧，节俭是我们的行动，也是我们的习惯!随着眼下倡导将盘中餐吃光、喝净、带走的“光盘行动”的深入开展，作为__大学的学子，每一天应对食堂很多饭菜浪费等不良现象，我们应自觉的在学校内开展此项行动，并号召身边的人礼貌就餐，加入到“光盘行动”中来。
让我们从今天起，努力做到以下几点：
1、树立“光盘”观念，引领惜食之风。
谁知盘中餐，粒粒皆辛苦。尊重农民伯伯的劳动，尊重食堂师傅的劳动，珍惜每一粒米，每一份菜。以节俭为荣，以浪费为耻。
2、践行“光盘”行动，传承节俭美德。
就餐时按需点餐，做到适度适量，吃饱为好。不偏食，不挑食，养成健康合理的就餐方式。厉行勤俭节俭，反对铺张浪费。
3、传递“光盘”理念，共建礼貌交大。
同学们既要做“光盘行动”的实践者，也要做“光盘行动”的推动者。让更多的人了解“光盘行动”，参与“光盘行动”。一个人的节俭是一点，一群人的节俭是一片。我们不能忘记世上仍有很多人在饥饿的边缘徘徊，我们稍微的努力也许就能够拯救一个挨饿的人。
同学们，一粥一饭当思来之不易，半丝半缕恒念物力维艰。勤俭不是吃苦，而是对有限资源的珍视。让我们从今日开始：不剩饭，不浪费，吃多少，要多少，争做“光盘族”，一齐对浪费说“不”!
亲爱的同学们：
我国是一个粮食大国，粮食足够供全国人口食用。但少数人却身在福中不知福，大肆地铺张浪费粮食，将一盘盘可口的饭菜倒入垃圾桶中，使人痛心。《朱子家训》中说道、”一粥一饭，当思来之不易；半丝半缕，恒念物力维艰。”是啊，我们入口的饭菜，都是农民伯伯用辛勤的汗水换来的。因此，“光盘行动”不仅是一句强有力的口号，也倡导全国人民要节约粮食。节约粮食，从我们自身做起。
让我们从今天起，努力做到以下几点：
1、在餐厅适量点菜，避免出现菜品过剩的情况。
2、若确实无法全部食用，应选择打包后带回家下一顿加热食用。
3、吃自助餐时，不能暴饮暴食，这既是对自己身体的不负责，也是浪费粮食的行为。
4、吃饭时不进行攀比，吃饱即可。为了攀比而铺张浪费粮食是一种可耻的举动。
5、如果在日常生活中有见到亲朋好友浪费粮食一定要加以劝阻，告之其粮食来之不易，要好好珍惜。
浪费粮食是一种可耻的行为，现如今全国已经步入小康社会，我们更应珍惜手中的粮食，让我们从自身做起，从身边做起来节约粮食。心动不如行动，亲爱的同学们，让我们一起行动起来吧！
亲爱的老师们、同学们：
你们好！
浪费是可耻的，虽然大家都明白不能浪费粮食，可是，这种不良现象还在我们生活中出现。
在一些饭店里，浪费粮食早已是家常便饭。有些客人虽然只有一两个，但他们却点了一大桌饭菜，可他们只吃了一点就走了，也没有打包，剩下的饭菜比他们吃下的多许多。有些上班族的客人下班后会买些快餐。他们盛饭时盛了一大碗米饭，可吃了一半就吃不下了，剩下了大半碗。
他们因为太爱面子，爱占小便宜，所以才造成这么多粮食被白白浪费。这浪费的不仅仅是浪费，也是农民伯伯的心血。我们应该知道，这些粮食是来之不易的：春天，农民伯伯要播种，翻土，秋天才能收割。这期间，农民伯伯要施肥，除草，杀虫。每一粒米饭都是农民伯伯幸苦汗水的劳动成果，农民伯伯这么多月的心血，全在这短短几分钟浪费了!天地“粮”心，惜食莫蚀!
其实，不浪费粮食的方法有很多：
1、盛饭时可以先少盛一点，不够再盛;
2、点的饭菜要根据自己食量大小决定;
3、吃不完的东西可以打包带走。
世界上，还有很多人因饥饿而死，而我们却享受着大鱼大肉，一点儿都不懂得满足。我们应该换位思考，如果我们是那些饥民，就一定会珍惜每一粒米饭，不让它们白白浪费。
珍惜粮食，杜绝浪费。创造一个没有剩饭剩菜的社会!
亲爱的同学们：
你们好！
10月16日是“世界粮食日”。
我们国家将“世界粮食日”所在的那周定为“爱惜粮食、节约粮食宣传周”。实际上，我国人均占有粮食还不足400千克，与发达国家相比，差距很大，况且我们还面临着耕地面积不断减少、人口却在不断增加的威胁。严峻的现实告诉我们：中国还是一个缺粮的国家，粮食是不能浪费的。
同学们，勤俭节约是中华民族的传统美德。让我们在“节粮宣传周”里，开展爱惜粮食、节约粮食的宣传活动，节约粮食就是拯救耕地;节约粮食就是爱护环境;节约粮食就是珍爱资源。从现在做起，从自我做起，爱惜每一粒粮食，珍惜他人的劳动成果，养成爱粮节粮的好习惯。
我们要从自身做起，节约每一度电，做到随手关灯，人走电器关;节约每一滴水，水龙头用后及时关闭，发现水管有滴漏水现象，及时报告;多学习、摸索一些节约的小窍门、金点子。在生活中不乱花钱，使用学习用品要节约，一张纸写错了字，擦掉还可以用;学会利用废旧物品。比如可用易拉罐做个花篮，作业纸写完后背面接下去写等等，养成勤俭节约的好习惯。
敬爱的老师，亲爱的同学们：
大家好!
今天我演讲的主题是：节约粮食，远离浪费。
本周是我国“爱惜粮食、节约粮食”的宣传周。今天，就让我们将更多的目光投向人们赖以生存的粮食，谈谈爱惜粮食、节约粮食的问题。
“锄禾日当午，汗滴禾下土。谁知盘中餐，粒粒皆辛苦。”每一份烈日下的耕耘都凝聚着劳动者的心血和汗水，每一粒粮食都来之不易，每一个人都应该珍惜他人的劳动成果!周恩来一贯反对铺张浪费，他吃米饭时，一粒米也不肯浪费，偶尔洒到桌上一粒米，一定要捡起来放到嘴里，即便是盘子里剩的菜汤也要用开水冲一冲喝掉。但是如今，看看我们学校食堂的餐厅里，各种浪费粮食的现象比比皆是。
同学们，当我们面对着满桌好菜漫不经心地挑挑拣拣时，想一想，全世界仍有亿多人食不果腹，当我们埋怨饭菜不可口、随意倾倒吃剩的饭菜时，想一想，还有很多贫困地区、偏远山区的孩子因为贫穷而吃不饱饭，上不起学!珍惜粮食，节约粮食对我们国家有特别重大意义。为了切切实实地把节粮落到实处，我们倡议：
1、树立“节约粮食光荣，浪费粮食可耻”的观念。
2、珍惜粮食，吃饭时吃多少盛多少，避免剩餐，坚持杜绝浪费行为。
3、不偏食，不挑食。
4、积极监督身边的亲人和朋友，及时制止浪费粮食的现象。
节约是一种美德、一种素质、更是一种修养、一种智慧。同学们，你想做个文明的中学生吗?那就从“文明就餐，节约粮食”做起吧!
谢谢大家!
亲爱的同学们：
大家好！
我国是农业大国，虽然近几年粮食均增产，但是我国人口已超过12.5亿，每年的净增长是1200万人，人均耕地面积1.2亩，全国40%的城市人口消耗的粮食依靠进口，在今年相当长的一段时间内我国粮食的供需仍将在紧张中度过，我国已成为世界上最大的粮食进口国。
现实绝对不容乐观，在我们扔掉粮食的时候，不仅扔掉了农民伯伯赋予汗水和心血的粒粒真情，更是灾区人民一份朴实而热切的渴望，是中国未来一份微小却珍贵的资源！
同学们，我们当思一粥一饭来之不易，让我们从今天起，努力做到以下几点：
1、吃饭的时候，吃多少盛多少，不浪费饭菜，剩饭剩菜不倒掉。
2、在餐厅吃饭时点菜要适量，不要乱点一气，吃不完的饭菜打包带回家。
3、吃饭尽量吃完，不浪费。
4、在学校吃早餐，剩下的面包、点心不要扔掉，可以拿回家吃。
同学们，节约是美德，节约是品质，节约更是责任，让我们一起自觉地节约粮食吧，让节约粮食成为我们的习惯，并且能保持这样良好的习惯。
亲爱的全国人民：
你们好！
随着时代的发展，人们对粮食的珍惜意识也越来越淡薄，如果没有粮食，人们也就无法生存下去。但人们却肆意的浪费粮食，比如以下几种情况：
在餐馆里，有的人吃完饭但还是剩下很多，结完账出去后，剩饭剩菜都被服务员倒到了垃圾桶里，而有的人为了耍大牌，点的很多可就吃一点儿，剩下的全被倒掉了。而在网络上一些无良“大胃王”为了吸引人们的眼球边吃边吐；有的假吃放进嘴里之后就扔了。这种用浪费粮食来剥夺人们的举动特别令人愤慨，好像粮食是从天上掉下来似的。而这些人都没有考虑过后果。新闻曾报道过：人们一天浪费的粮食够全国人民吃一年的了。现在超市里为什么有那么多美国进口、韩国进口、英国进口的食物呢？那是因为我们的粮食不够了，如果再这样继续下去的话，后果将不堪设想。
那么怎么避免呢？请听我的建议：
（1）有吃不完的饭菜可以打包回家用微波炉或其它加热工具加热后继续吃。
（2）不能为了面子浪费粮食，吃多少点多少。
（3）国家网络可以加强监督，再适当的加一些惩罚，比如：把“大胃王”的账号给封掉，网络也要拒绝这类节目的播出。
“锄禾日当午，汗滴禾下土，谁知盘中餐，粒粒皆辛苦。”我倡议珍惜粮食从我做起，从自身做起！
亲爱的同学们：
大家好!
"锄禾日当午，汗滴禾下土。谁知盘中餐，粒粒皆辛苦。"从小，我们就受到大人们的教育：粮食得来不容易，我们要珍惜粮食。可是，在我们眼里，衣食住行，样样其全。粮食似乎很多。哪里知道，许多农村里的孩子，食不裹腹，饿得面黄肌瘦啊!每天，同学们吃中餐时，觉得不好吃，没吃几口就倒进了桶子里。每天，都有三四桶的剩饭剩菜。积少成多，每天这么几桶，一年得浪费多少粮食啊!尽管学校多次提出要珍惜粮食，可是同学们仍然是屡教不改。要知道，这浪费的不仅仅是农民伯伯的心血，还浪费了爸爸妈妈的血汗钱呢!
让我们从今天起，努力做到以下几点：
1、吃饭时尽量吃完，不剩饭剩菜，不挑食，不偏食，做到节约粮食。
2、针对珍惜粮食，师生共同展开一堂班队活动课，积极发表自己的观点。
3、共同搜集关于珍惜粮食的口号，诗歌等。制作出手抄报，每班选出几张，参加学校评选。
4、提高珍惜粮食的意识，有条件的利用假期去农村体验农民伯伯的辛劳。
5、制作珍惜粮食的宣传标语，贴在家里的餐厅里或学校食堂。
最后，让我们一起携起手来，珍惜粮食，从我做起!
各位老师，各位同学，早上好!
秋风在我们身边荡漾，今天我们又迎来了新一周的学习和生活。让轻松愉快的学习伴随我们成材，让甜蜜的生活伴随着我们健康成长。
建国66年来人民生活水平大大提高，物质应有尽有。有的同学甚至可能会有这样的疑问，我们还有必要从一粒米上节约吗?的确，节约一粒米没有什么实际意义，但它却反映了一个人的道德素质。我们浪费一粒米，扔掉一个馒头，实际上丢弃的是中华民族勤俭节约的传统美德。
请各位同学想一想，在家，在餐桌上你是否将饭菜吃一部分就倒掉?当你这样做的时候，你是否感到可惜，感到心疼?我们从小就知道“锄禾日当午，汗滴禾下土。谁知盘中餐，粒粒皆辛苦”的道理。同学们，你们是否想到世界上还有许多吃不上饭的人们在苦苦挣扎，你们知道吗，在发展中国家，每5个人中就有1个长期营养不良，有20%的发展中国家人口粮食无保障。饥荒已成为地球人的第1号杀手，每年平均夺去一千万人的生命。因此节约粮食值得我们同学们深思。
“一粥一饭当思来之不易”，周恩来一贯反对铺张浪费。他吃米饭时，一粒米也不肯浪费，偶尔洒到桌子上一粒米也一定要捡起来放到嘴里。我们应该向周学习。
同学们，珍惜粮食就是珍惜农民伯伯的劳动果实。节约是美德，节约是品质，节约是责任。让节约光荣，浪费可耻的观念在校园蔚然成风，从现在做起，从我做起，为建设文明和谐校园作出应有贡献。谢谢!
锄禾日当午，汗滴禾下土。谁知盘中餐，粒粒皆辛苦。”诗人李绅用一首脍炙人口的名篇诠释了节约粮食的重要性。在这个人口越来越多，土地却越来越少的世界上，我们必须节约粮食，这不仅是尊重劳动者，更是阻止地球继续恶化的好办法。 人口飞速增加着，城市向一望无际的田野蔓延，这无边的田野，正生长着我们的必需品—粮食。它是我们赖以生存的。短短的几十年中，我们的土地就少了许许多多，有的变成住宅区，有的变得贫瘠，甚至变成荒漠，我们的土地满目疮痍!也许，我们不能阻止城市发展的脚步，但我们必须珍惜余下的资源，不白白地浪费掉。 中国有14亿人口，每人每月浪费500克，一年就会浪费840万吨，这是个何等惊人的数字。然而，我们想想，自己每次吃饭时剩下的米粒，吃不下而倒掉的饭菜，这个数字不足为奇。我们在之前的浪费已经无法挽回，我们要做的，只有接下来得节约粮食! 我们应该怎么做呢?每次吃饭的时候，吃多少，盛多少。饭店点菜，吃多少，点多少，要响应“光盘行动。”我们的粮食产量并不能满足所有人的要求，还有许多人，在忍受着饥饿，在这时，我们的节约可以多多少少让他们能填饱肚子。也许有些人家中有钱就可以浪费粮食，因为他们不在乎，但他们是否想过，自己是在做一件何等可耻的事。 每一粒米，都是珍贵的，希望所有人都能懂得节约粮食的意义，学会珍惜这比金子还重要的财富。