篮球项目中，要想把球的频率拍得很快就要让手指充满力量，因为手指排球的原理就是两手距离很近并且手臂摆的幅度不能大。下面是小编为大家整理的NBA官宣季中赛完整赛程，希望对您有所帮助!
11月4日：小组赛开始;
11月29日：小组赛结束;
12月5日-6日：1/4决赛;
12月8日：半决赛;
12月10日：决赛。
11月4日
早上7点30分，尼克斯vs雄鹿
早上10点，独行侠vs掘金
11月11日
早上8点30分，篮网vs凯尔特人
中午11点，湖人vs太阳
11月15日
早上8点30分，马刺vs雷霆
中午11点，快船vs掘金
11月18日
早上8点30分，国王vs马刺
中午11点，太阳vs爵士
11月22日
早上8点30分，骑士vs76人
中午11点，爵士vs湖人
11月25日
凌晨3点30分，凯尔特人vs魔术
早上6点，太阳vs灰熊
早上8点30分，热火vs尼克斯
中午11点，马刺vs勇士
11月29日
早上8点30分，雄鹿vs热火
中午11点，勇士vs国王
趣味性
篮球运动简单易行，趣味性很强，可以因人、因地、因时、因需而异。
通过变换各种活动方式，篮球运动更加方便与吸引人们的参与，以达到活跃身心、健身强体的目的，进而提高社会的文明氛围，充实人们业余文化娱乐生活。
健身性
人们通过参与篮球运动，既可以强身健体，也可以使个性、自信心、审美情趣、意志力、进取心、自我约束等能力都有很好的发展，也有利于培养团结合作、尊重对手、公平竞争的道德品质。
对抗性
篮球运动持续时间可长可短，但需要参与者快速奔跑、突然与连续起跳、敏捷反应与力量抗衡。
集体性
篮球运动不仅要求运动员具有技战术能力，以及在比赛中表现出的智慧、胆略、意志、活力与创造力，运动员也必须具备勇敢顽强的斗志和团结协作的精神。
观赏性
篮球比赛中，可以欣赏到娴熟的运球、巧妙的`传球、准确的投篮、机智的抢断、精彩的扣篮和出奇的封盖，再加上攻守交错、对抗变换，从而使比赛双方斗智斗勇，球场形势变化富有戏剧性，能使参与者和观看者得到心理的满足和愉悦。
1、罚球区
篮球场上两个长方形罚球区(通常在各篮筐前，有些在篮筐下)，用端线、罚球线以及两条连接端线和罚球线的线界定。
2、投篮得分
这里并不是指足球，而是指篮球。投篮得分是指两分球和三分球，也包括罚球。
3、快攻
快攻是一种进攻战略，包括快速将球带入对方球场，并在对方能够进行防御前抢先找到投篮机会。
4、掩护跑位
掩护跑位是最常用的进攻型打法。这种打法通常由防御球员掩护进攻的持球队友，然后另一名空手进攻球员从防御球员身后跟上来作掩护，或在防御球员身后“接球”。
5、背篮筐单打
背篮筐是指球员在进攻时，尽可能靠近篮筐，用背对篮框之身体保护球。
6、全场紧迫盯人
全场紧迫盯人是指球队在整个球场进行防御(而不仅仅进行半场防御)
7、防守
防守对手是防守队员合理利用脚步移动和手臂动作，积极抢占有利位置，阻止和破坏对手的进攻，以夺取球为目的所采取的各种专门动作的总称。 懂篮球的人一定知道篮球有两种防守方式:一种是盯人防守，另一种则是联防。
单手肩上投篮：
投篮站立姿势：以右手持球者来说，右脚应靠近罚球线，稍领先于左脚，指向篮圈中央。每次罚球你都做同样的姿势。这种固定化模式非常重要，是关键所在。
持球手势：
1.五指自然张开、手指掌沿稳球，食指放在球气眼向外移一食指距离右手拇指放此，左右手拇指成“T”形。
2.右手持球于肩前上方, 左手扶著球的左侧
3.举球时双肘成倒“v”字。
膝：稍微屈膝。
球出手和出手后手臀跟随动作：球出手时，投篮手的手臂、手腕和手指应充分伸直。抖腕柔和，不能太猛——这样使球有必要的后旋。正确的出手跟随动作是：手腕与手指呈鹅颈型。
双手胸前传接球
双手胸前传球是最基本、最常用的传球方法。这种传球速度快。
持球时，两手五指自然分开，拇指相对成八字形，用指根以上部位握球的侧后方，手心空出，两肘自然弯屈于体侧，将球置于胸前。肩、臂、腕肌肉放松，两眼注视传球目标，身体成基本姿势。传球时(如上图)，后脚蹬地，身体重心前移，同时两臂前伸，手腕由下向上翻转，同时拇指用力下压，食、中指用力弹拨，将球传出。出球后手心和拇指向下，其余手指向前。
这是最基本的接球方法，眼视来球，两臂迎球伸出，两手手指自然张开，拇指相对成八字形，其他手指向前上方，两手成一个半圆形。当手指触球时，两臂顺势屈肘时后引缓冲来球的力量，两手持球于胸腹前，成基本站立姿势。如上图(从右至左)
动作要点：伸的迎球在手接触球时，收臂后引缓冲，握球于胸腹前，动作连贯一致。