耳机接近鼓膜，能将声音信号提高9分贝左右，时间过长会对耳膜造成极大伤害，轻度者为重听，中度以上为耳聋。下面是小编为大家整理的3个60原则正确戴耳机，希望对您有所帮助!
①音量调整到最大音量的60%以下;②最长使用时间限制在60分钟内;③使用耳机时外界环境要保证在60分贝以下。
方法一：耳机的摆放很重要
当我们不用耳机的时候，很多人胡乱的把耳机转成一团往包内或口袋内一丢，梳不知这有可能会造成耳机内部的线断掉或接口处松动。
方法二：注意耳机的.取出方法
很多朋友在耳机没有摆放好(耳机揉成团)的情况下，使用耳机时就不慢慢的解开而是用力的拉拽耳机，导致耳机线损坏。
方法三：在耳机不使用的时候注意拔插手机的方式
很多朋友在不使用耳机的情况下把耳机拔出来的时候往往是直接拉着线就往处拔，梳不知这最容易损坏耳机线了。
方法四：不要用力的拉耳塞
很多朋友在使用耳机的时候可能没注意到自己喜欢用力打耳塞的习惯，其实这也是对耳机有非常大损坏的。
入耳式耳机和非入耳式耳机很像，但使用方法不同。非入耳式耳机是挂在耳郭和外耳道之间，而入耳式耳机需要插入耳道里，就好像酒瓶的瓶塞，完全封闭耳道。如果没有塞好，那么声音会受影响，尤其是低频音，同时你还会听到许多噪音。
戴入耳式耳机时并不是简单将其塞入耳道，需要合适的方法。首先，将耳套插入耳朵，稍微向内推入一点，用手使耳套充分膨胀开，封闭耳道。戴左耳耳机时，用右手抓住左耳耳垂，下拉耳垂让耳道变宽;接着，用食指轻轻地将耳套进一步推入耳道，在密封之处时停下;最后，放开耳垂，耳道回归原样，入耳式耳机也就戴好了。右耳也同样如此。
入耳式耳机播放的声音非常大，你需要将音量调小些，这样低音的质感就更好了。同时，由于音效更佳，用户容易沉浸于自己的世界。 要获得最好的`密封性需要找到最佳的耳套。大部分入耳式耳机有不同大小和材质的耳套，如橡胶套和泡沫套。首先试用中号的橡胶套，其次是小号，最后才使用大号耳套。小号的橡胶套有时会带给你更舒适的密封感。如果橡胶套也不行的话，那就选择泡沫套吧。
1、损害听力
当耳朵较长时间听到超过85分贝的音量时，会造成听觉疲劳;
超过110分贝时，足以使人体内耳的毛细胞死亡，严重时导致无法逆转的听力损伤。
2、注意力不集中
很多人喜欢边看书边听歌，耳机在使用时会产生噪音。
长时间处于噪音环境，很容易分散我们的注意力，严重的还可能出现重听，头晕，心悸和注意力分散等症状，影响精神状态。
3、细菌入耳
耳机上滋生的细菌病毒繁多，如果没有定期清洁，很容易有大量细菌伴随着耳机进入耳朵，引起耳朵发炎、感染。
所以保洁工作很重要，最好定期清洁耳机卫生。
4、安全隐患
很多人走在公路上都在用耳机，耳朵里充斥着音乐，往往很难及时发现周围的危险情况，大大增加交通事故发生几率。
1、音量不要过高
使用耳机，音量越小越好，最好不要超过最大音量的60%。环境嘈杂时，不要调高音量听音乐!
2、睡觉时、行走时不要佩戴耳机
睡觉时佩戴耳机会损伤耳朵、影响睡眠，如果熟睡时，一边耳机掉落，容易产生耳朵偏音的问题。
在马路上行走也最好不要佩戴耳机，或者把音量调低，避免因为听不到外界声音而发生意外。
3、佩戴时间不宜过长
连续使用时间不宜超过60分钟，以免对耳蜗、耳膜产生过大刺激。耳机取下后，轻揉耳朵放松。
4、注意耳机清洁
一定要定期清洁或更换，可以用湿纸巾、湿润软布、酒精或专业清洁剂轻轻擦拭，并等待耳机干燥后，再重新使用，防止二次细菌滋生。
5、耳机有怪声时不宜佩戴
耳机有沙沙的声音或只有一只有声音时，就不适合佩戴了，否则易造成听力不平衡。