秋分时节的到来其实也是意味着很多地区都已经步入了凉爽的时候，很多人就比较好奇这个时候是不是已经进入秋天了，你们认为秋分是秋天的开始吗，秋分是第几个节气，秋天到来之后会有些什么变化呢，下面小编为大家带来秋分是秋天的开始吗，希望对您有所帮助!
是。
秋分节气是真正进入到秋季，作为昼夜时间相等的节气，人们在养生中也应本着阴阳平衡的规律，使机体保持“阴平阳秘”的原则，按照《素问·至真要大论》所说：“谨察阴阳之所在，以平为期”，阴阳所在不可出现偏颇。
要想保持机体的阴阳平衡，首先要防止外界邪气的侵袭。秋季天气干燥，主要外邪为燥邪。秋分之前有暑热的余气，故多见于温燥;秋分之后，阵阵秋风袭来，使气温逐渐下降，寒凉渐重，所以多出现凉燥。同时，秋燥温与凉的变化，还与每个人的体质和机体反应有关。要防止凉燥，就得坚持锻炼身体，增强体质，提高抗病能力。秋季锻炼，重在益肺润燥，如练吐纳功、叩齿咽津润燥功。
秋分(autumnal equinox)，是二十四节气中的第十六个节气，时间一般为每年的公历9月22~24日。秋分这天太阳到达黄经180°(秋分点)，几乎直射地球赤道，全球各地昼夜等长(不考虑大气对太阳光的折射与晨昏蒙影)。古有“春祭日，秋祭月”之说，秋分曾是传统的“祭月节”。现在的中秋节则是由传统的“祭月节”而来。
秋分过后，太阳直射点继续由赤道向南半球推移，北半球各地开始昼短夜长，即一天之内白昼开始短于黑夜;南半球相反。故秋分也称降分。而在南北两极，秋分这一天，太阳整日都在地平线上。此后，随着太阳直射点的继续南移，北极附近开始为期6个月的极夜，范围逐渐扩大再缩小;南极附近开始为期6个月的极昼，范围逐渐扩大再缩小。
秋分节气是农历二十四节气中的第十六个节气，南方的气候由这一节气起才始入秋。
太阳在这一天到达黄经180度，直射地球赤道，因此这一天24小时昼夜均分，各12小时，全球无极昼极夜现象。进入秋分，要增强身体锻炼，多注意精神调节和饮食调节，在饮食上多吃一些清润、温润为主的食物。
在每年的秋分那一天，世界各地都会有数以千万计的人在做“竖蛋”试验。这一被称之为“中国习俗”的玩艺儿，何以成为“世界游戏”，目前尚难考证。不过其玩法确简单易行且富有趣味：选择一个光滑匀称、刚生下四五天的新鲜鸡蛋，轻手轻脚地在桌子上把它竖起来。秋分成了竖蛋游戏的最佳时光，故有“秋分到，蛋儿俏”的说法。竖立起来的蛋儿好不风光。
南北极过着共同的白昼
秋分这天，太阳直射赤道，南北极同时都可以看见太阳，分享着同一个白昼。
高度和影子一样长
在北纬45度线上，用不着爬高，便可丈量出建筑物的高度，因为他们好像早就和自己的影子商量好了似的：因为这一天高度和影子一样长，所以知道了影子的长度，也就知道了建筑物的高度了。
找不到自己的影子
因为，太阳直射点不偏不倚地照在赤道上，当你来到赤道线时，就会发现任何物体都找不到自己的影子。
9月
秋分是二十四节气中的第十六个节气，秋季中的第四个节气。古时有春祭日，秋祭月的民俗活动，秋分曾是传统的祭月节，中秋节则是由秋夕祭月演变而来。
秋分节气是秋天的节气，也是二十四节气之一，秋分的到来预示着秋意渐浓，预示着我国大部分地区已经进入凉爽的秋季，而后气温逐渐降低，越发寒冷。秋分时节要特别注意预防秋燥，最重要的当数充足补水。在饮食方面以清润温润为主，要多吃芝麻、核桃、糯米等清润的食物。