立秋后第1个庚日为末伏，每个庚日之间相隔10天，怎样利用末伏天排湿气_今日末伏你知道吗?下面是小编为大家精心收集整理的怎样利用末伏天排湿气_今日末伏！，希望对大家有所帮助。
怎样利用末伏天排湿气_今日末伏！
拔火罐属于一种比较常见的治疗方法，能够疏通经络以及促进身体血液循环，可以促进体内湿气的排出，而且效果也是比较好的，可能需要多次治疗以后才能够有效果，而且还要注意掌握正确的方法。
在治疗期间要控制饮食，不要吃生冷油腻的食物，还要避免居住在阴冷潮湿的环境中，能够预防体内湿气重。
没有一个特定的时间，整个三伏天都适宜进行祛湿。
三伏天是全年中温度最高的一段时期，在三伏天的时候，天气十分的炎热，而且三伏天还是人体阳气最旺盛的时间段，此时进行祛湿可以起到很好的效果，调理起来也会容易一点，今年的三伏天时间如下：
今年初伏时间表：7月16号(星期六)~7月25号(星期一)，总共为十天;
今年中伏时间表：7月26号(星期二)~8月14号(星期日)，总共为二十天;
今年末伏时间表：8月15号(星期一)~8月25号(星期四)出伏，总共为十天。
夏季
三伏天是夏季。
三伏按农历计算,大约处在阳历的7月中下旬至8月上旬,可能是30天,也可能是40天。
三伏天减肥效果是很好的。我们知道三伏天是一年当中最热的时期，我们人体的新陈代谢也处于一个比较高的水平，但是由于太热，我们的胃口不是很好，会在一定程度上减少食物的摄入，如果再加上适量的运动，那么，我们摄入的能量会远远小于我们消耗的能量，制造热量缺口，从而达到减肥的目的。因此，利用三伏天减肥，效果会是很好的，只要我们合理安排三餐，选择合适的运动，注意运动的时长，就能达到瘦身的目的。我一到夏天就想穿好看的衣服，就抓住这个三伏天去减肥，效果真的很好，主要天一热就没什么胃口，所以人们在三伏天体重下降的很快。
快步走能帮助你消耗更多的脂肪，时间较长的快步走更是快速减肥的好方法。快步走是有氧运动的一种，也是非常有效的减肥运动之一。只要每天坚持30分钟的快步走，你也能快速享瘦。