秋天到了，按照这个气候来看，我们应该吃点什么呢？对于很多人来说，秋天又适不适合吃水果呢？下面是小编为大家收集的秋天时节应该吃什么，希望你喜欢。
石榴有生津止渴、涩肠止痢等功效，维生素C含量高，还含有多种氨基酸和微量元素，有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂等多种功效，可健胃提神、增强食欲。
梨有止咳化痰、清热降火、润肺去燥等功效，梨含有丰富的糖分和维生素，适量食用通常不会增加肝肾负担。
芹菜有平肝健胃的功效，含有机酸、芹菜素、挥发油，还含有蛋白质、糖类、胡萝卜素、维生素C等营养物质，能促进胃液分泌，增进食欲，有一定降压作用，其水提取物有降血脂作用，可以预防动脉硬化。
菠菜有滋阴平肝、润肠、养血润燥等功效，含有丰富的胡萝卜素、核黄素、维生素K、蛋白质、钙、磷，能够预防口角溃疡、皮炎、痔疮等。此外，菠菜还含有丰富的钾元素，可以促使肾脏排出更多的钠离子，缓解钠盐升高血压的作用。
菜花含有丰富的维生素类物质，比如维生素A、维生素C，还含有蛋白质、钙、磷、铁等营养物质，可以改善体质，帮助消除疲劳，还有保护肝脏、促进排出体内毒素等功效。
栗子是秋季一种很好的天然补品，具有健胃、补肾等功效，可以炒栗子，也可以煮汤喝,比如栗子香菇鸡汤、栗子蘑菇排骨汤等。还可以用栗子煮粥、做糕点等，都是不错的吃法。
一日吃仨枣、终生不显老，冬枣营养价值极高，富含人体所必需的微量元素，与其他秋季食物相比，冬枣多项营养素含量均居首位，尤其是所含维生素C可软化血管、预防高血压、冠心病和动脉硬化。
杨桃用来治疗风热咳嗽或者是咽喉肿痛。
山楂促进消化液的分泌，增进食欲，帮助消化，山楂味道比较酸，能消食健胃，行气活血，还有止痢降压的作用，能消除体内的脂肪，减少脂肪吸收的功效。