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适合情人节吃的菜

| 乐妍

情人节到了,如果你希望在家里度过,并且想感受两个人一起制造气氛,那么可以一起做一顿晚餐。下面是小编为大家收集的适合情人节吃的菜,希望你喜欢。

适合情人节吃的菜

适合情人节吃的菜:鸡丝蔬菜沙拉

主要食材:紫甘蓝100克,苦菊50克,鸡胸肉100克,黄瓜1小段,小番茄适量,轻盐酱油2勺,橄榄油1勺,苹果醋1勺,黑胡椒粉1小勺,蜂蜜1勺。

【具体做法】

1、准备好所有的蔬菜,也可以自己搭配,用生菜、芦笋、荷兰豆都可以。

2、鸡胸肉提前用一勺酱油和少许胡椒粉腌制15分钟。

3、锅中倒入少许食用油,腌制好的鸡胸肉放入锅中煎熟,也可以用烤箱烤熟。

4、紫甘蓝切丝、黄瓜切片、小番茄对半切,将苦菊铺在盘子底部,接着放上紫甘蓝、黄瓜片和小番茄,将煎好的鸡胸肉撕成鸡丝码在最上面。

5、碗中倒入一勺橄榄油、两勺减轻盐酱油、一勺蜂蜜、一勺苹果醋、一小勺黑胡椒粉搅拌均匀,这样油醋汁就做好了。

6、将油醋汁淋在鸡丝上面即可,吃的时候可以将鸡丝和蔬菜拌匀,不喜欢油醋汁的话也可以直接用现成的低脂沙拉酱。

适合情人节吃的菜:无油脆皮牛奶

主要食材:云雀纯牛奶250毫升,白糖20克,玉米淀粉30克,鸡蛋1个,裹牛奶用的玉米淀粉、面包糠适量

【具体做法】

1、准备好所有的食材,面包糠建议用黄色的做出来颜色更好看,更有食欲。

2、锅中倒入纯牛奶、白糖、玉米淀粉搅拌均匀,开小火煮,边煮边搅拌,搅拌成浓稠的奶糊。

3、碗中铺上一张油纸,或者耐高温保鲜膜,将搅拌好的奶糊倒进去抹平,放入冰箱冷藏至完全凝固。

4、凝固后的奶冻切块,先均匀地裹上一层玉米淀粉。

5、鸡蛋充分打散,裹好的玉米淀粉再裹上一层鸡蛋液。

6、再将奶冻放入面包糠中滚一圈,依次做好。

7、将奶冻放入空气炸锅的炸蓝,200℃炸10分钟即可,也可以放入烤箱200℃烤10分钟,烤好的脆皮牛奶可以蘸着番茄酱或者沙拉酱吃。

适合情人节吃的菜:番茄鸡蛋厚蛋烧

主要食材:鸡蛋2个,番茄1个,盐1克,食用油1茶匙,苦菊、紫甘蓝、黄瓜、玉米粒、圣女果、果醋。

【具体做法】

1、准备两个鸡蛋,一个鸡蛋的鸡蛋清打在一个碗中,剩下的蛋黄跟另一个鸡蛋打在另一个碗中。番茄去掉里面的瓤,切碎。

2、将番茄碎分别倒在两个碗中,加入一些食用油搅拌均匀。

3、锅中刷一层薄油,用最小火,倒入一层蛋黄液摊平。

4、趁着表面蛋液还未完全凝固,将蛋皮从一边卷起来,推到一边。

5、继续倒入蛋黄液摊平,等底部凝固,表面还未完全凝固,用刚才卷好的蛋卷继续往前卷起。

6、最后倒入蛋清,同样等到底部凝固卷起来。

7、卷好的厚蛋烧不要急于出锅,再将四个面用小火烙1分钟,确保内部熟透。

8、做好的厚蛋烧先切块,再将其中一块侧面竖起来,斜着切一刀,将下面的半个翻个面,就能跟上半部分凑成一颗心了。

适合情人节吃的菜:锡纸烤排骨

食材:肋排 500克、葱姜蒜 适量。

【做法】

1、排骨斩小块后泡清水中半小时去除血水,期间换一次水,捞出沥干后用厨房纸吸去多余水分放入料理盆。2、加入葱末、蒜末和姜丝,下一勺豆豉,一勺黄豆酱,黄酒一勺,蚝油一勺、生抽一勺、老抽1/4小勺、蜂蜜1小勺,加少许盐拌匀盖保鲜膜放入冰箱冷藏腌制4小时以上。3、烤盘铺一张足够大的锡纸,将腌制好的排骨平铺其上,再取一张锡纸盖在上面,边缘折好,放入预热好的烤箱。4、上下管220度烤制60分钟,取出,划开锡纸,撒少许白芝麻。5、再次放入烤箱,继续烘烤5-10分钟即可出炉装盘。

适合情人节吃的菜:菲力牛排

食材:菲力牛排2块(250克)、紫皮蒜4瓣、海盐1克、黄油10克。

【做法】

1、热锅凉油,黄油融化,煎牛排。2、加入蒜片,3分钟中小火翻面,再煎2分钟即可。出锅摆盘,食之。

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