三伏天适合喝什么

三伏天到了，无论是喝汤还是喝什么，其实都得遵循天气规律来喝，不能乱喝，因此我们不妨来看看吧。下面是小编为大家收集的三伏天适合喝什么，希望你喜欢。

三伏天适合喝什么：五指毛桃土茯苓煲猪骨汤——清热祛湿

近日闷热有雨，令人产生湿困痹酸之感，中草药五指毛桃和土茯苓有健脾胃、祛湿困、壮腰力的功效，正合此时入汤之用。味道清润可口，男女老少皆宜。

五指毛桃约15克、猪脊骨约500克、土茯苓约10克。洗净，稍浸泡;猪脊骨约斩块，洗净，汆水捞起;煮沸清水，放入所有材料，武火煮20分钟，转文火煲一个半小时，下盐调味即可饮用。

三伏天适合喝什么：冬瓜荷叶猪苓泽泻汤——健脾祛湿

中医认为冬瓜性平味甘、淡，有消暑湿、养胃液、涤秽、消痈、行水、消肿之功。冬瓜皮、冬瓜仁均为消暑利水的中药，所以中医和民间都认为在大暑热天时煲冬瓜汤，一定要连皮连仁，而且要挑老的。鉴于此暑湿交错的天气，在这传统的.汤水上加入利湿消肿的中药猪苓、泽泻，效果更佳。诸料合而为汤，清热清暑、健脾祛湿，清香可口。

老冬瓜600克，鲜荷叶半块至一块，猪苓、泽泻各12克，苡米100克，鲫鱼一条，猪瘦肉150克，生姜3片。各汤料洗净。老冬瓜连皮、仁切厚块;猪苓、泽泻、苡米均浸泡;鲫鱼宰洗净，慢火煎至微黄。溅入少许清水，与荷叶、猪瘦肉、生姜放进瓦煲内，加入清水3000毫升(约12碗量)，武火滚沸后改文火滚两小时，调入适量食盐便可。此量可供3-5人用。

三伏天适合喝什么：鸡骨草龙骨汤——祛湿清热

鸡骨草是一种中草药，祛湿清热，能治肝病、治咽炎，是非常有效的传统消炎药物，用量颇大。“龙骨”是广东人对猪脊骨的别称，最常用的老火汤料之一，既香鲜又含钙质，在市场里是比猪肉卖得更贵价的材料。

龙骨750克、野生鸡骨草50克(剪碎，如果是人工养植的须加量)、两三颗蜜枣。以瓦煲加水3升，煮沸后撇去泡沫，微火煲3到4小时调味即成，足够一家三四口人饮用。

三伏天适合喝什么：生姜大枣茶。

由于生姜具有良好的祛湿驱寒作用，大枣具有补气养血功效。三伏天天气比较炎热，湿气相对较重，适当喝生姜大枣茶有助于改善机体寒气和湿气过重状况，还可以滋补气血，帮助调理身体素质，有助于养生。

三伏天适合喝什么：薏苡仁茶。

因为薏苡仁具有祛湿解毒功效，三伏天适当地喝此茶能够帮助解暑祛湿、生津止渴，帮助预防中暑发生。