托福考试是一个由ETS测评研发的学术英语语言测试，而雅思是著名的国际性英语标准化水平测试之一。今天小编整理了雅思托福备考复习计划供大家参考，一起来看看吧!
一、备考第1-6周(平均每天6-8h)
1、单词积累
密集完成四级词汇+托福词汇背诵第1遍(基础好可跳过四级词汇)。
2、阅读题型专练
看网课、跟老师做题型专练，熟练掌握十大题型的解题技巧。
3、听力题型专练
看网课、跟老师做题型专练，熟练掌握重点题型的解题技巧。
4、口语题型专练
看网课、跟老师做题型专练，熟练每个TASK的答题思路；模仿背诵老师范例回答，积累语言素材，练习语音和表达。
5、写作题型专练
看网课、跟老师做题型专练，熟练综合写作和独立写作答题思路；模仿老师范例答案，积累语言素材；巩固高中语法。
二、备考第7-10周(平均每天6-8h)
1、单词&听力能力同上，根据进步情况可适当缩短练习时长。
2、TPO模考：模考2-3次，检测水平及差距，及时查漏补缺。
3、阅读技巧强化：TPO精讲精练，刷题看网课解析，整理错题集(常错题型及原因)。
4、听力技巧强化：TPO精讲精练，刷题看网课解析，整理错题集(常错题型及原因)。
5、口语技巧强化：根据网课内容要求进行练习，保持练习频率，独立口语话题练习；综合口语精讲精练。
6、写作技巧强化：保持练习频率(其中写作要上机打字练习)关注点题预测，熟悉机经和预测话题。
三、备考第11-12周(平均每天6-8h)
1、词汇：重点记忆不熟、易错的托福词汇。
2、TPO模考：查漏补缺、熟悉考试流程和节奏。
3、阅读和听力：查漏补缺，强化薄弱题型；关注点题预测。
4、口语和写作：保持练习频率(其中写作要上机打字练习)关注点题预测，熟悉机经和预测话题。
四、考前3天
1、调整生物钟：保证睡眠，调解生物钟，确保考试时体力充足。
2、提前踩点并强烈建议所有考生提前一天到考点进行踩点，了解路线以及大门位置；因疫情防控需要，很多学校都有入校要求，一定要提前查看。
3、整理物品提前装好托福考试必备物品，本人二代身份证以及纸质版考试确认信。
第一周
确定你的目标考试分数。
做一套雅思模拟试题，以确定你是否做好了考试的准备__。模拟试题同时也能够帮助你熟悉考试的内容和形式。
浏览官方备考书籍推荐，这是通过考生实践证实最有效、最具口碑的备考资源。
如果你觉得有自信参加考试了，那就快去注册吧!注册后你将获得免费的“雅思之路”备考课程，赶快来看看都有哪些丰富的内容吧!
第二周
开始练习写作部分——可使用“雅思之路”上的电子书。
学习雅思官方口语和写作评分标准视频和下载材料中有关语法的部分。
使用英国文化协会LearniEnglish网站上与语法相关的学习资源和可下载的手机应用，并从现在开始每天至少练习30分钟。 • 利用丰富的网络学习资源，开始做一些听力练习。
第三周
开始练习口语部分——可使用“雅思之路”上的电子书。
学习雅思官方口语和写作评分标准视频和下载材料中有关词汇的部分。
运用英国文化协会Activate Your Vocabulary网站来温习你的词汇，每天至少练习30分钟。
了解各等级分数实例，帮你更深入的了解评分标准。
第四周
开始练习听力部分——可使用“雅思之路”上的电子书。
使用由英国维多利亚大学AverilCoxhead研发的学术词汇表来查找词汇。
登陆雅思官方网站，熟悉雅思阅读考试中不同的题目类型。
进阶你的词汇积累—大量阅读外文报纸(例如卫报在线版)或外语新闻杂志(例如商业周刊或者华尔街日报)，当你碰到陌生词汇的时候，记下来这些词汇是如何使用的。
第五周
开始练习听力部分——可使用“雅思之路”上的电子书。
开始运用广播电台外语节目来练习听力，例如BBC或者美国之声。
复习你已经掌握的英文词汇，并注意积累它们的同义词—这是雅思考试中非常重要的部分。
登陆雅思官方网站，细致解析雅思听力考试中不同的题目类型。
再做一套“雅思之路”上的模拟试题来检测你的学习进度。使用估分小工具来帮助你监控备考进程。
第六周
学习雅思官方口语评分标准视频和下载材料中有关流利度的部分。
学习雅思官方口语评分标准视频和下载材料中有关发音的部分。
观看查阅高分雅思考生的备考建议，寻找适合你的英语能力提升方法。
查看“雅思之路”上口语考试的样题，然后和朋友练习同样的题目，把自己说的进行录音，然后回放来检测自己的流利度和口语的错误。
第七周
学习雅思官方写作评分标准视频和下载材料中有关作文回答情况和完成情况的部分。
学习雅思官方写作评分标准视频和下载材料中有关连贯性和衔接性的部分。
注意积累在外文报纸和杂志中文章所使用到的连接词。
练习写作几篇文章，并请老师和同学给予反馈。
第八周
观看“雅思之路”中英国文化协会专家的备考建议视频，帮你全面了解考试，避开备考误区。
再做一套“雅思之路”上的模拟试题。
观看考试当天流程的视频，细节决定成败，让你真正做到万事俱备。
观看“考生红地毯”心得分享故事，成功考生讲述亲身备考经历，与你分享成功背后的故事，激励你一路前进!
现在，你应该信心满满了。祝你考试取得理想的成绩!
托福想要考出高分，备考需要三大方面：单词背诵、TPO 真题训练、考前集中口语练习和模拟考试。
1、单词
词汇量是托福考试最重要的基础，决定了每一个科目的分数。托福考试的词汇量要求需要我们达到近8000的词汇量，而对于大部分人来说平均的词汇量也就是在中考词汇-高考词汇要求的区间内，也就是 4000左右。也就是说我们在整个备考过程的前期到中期(后期以刷题为主)需要背诵记忆近4000个新的单词，如果每周记忆200个单词的话，需要花去20周也就是4-5个月的时间，这也基本符合之后会提到的托福考试的备考周期。那么每周200个单词的记忆背诵要如何完成?很显然对于大部分人来说周一到周五的时间将会全心的投入到学校的在校学业中去，毕竟GPA也是未来美国申请过程中至关重要的要素之一。
但是我们一定要记住托福单词或者说任何英语单词的记忆一定需要大家反复多次的对同一个单词就行记忆背诵，通过记忆强化来实现对一个单词从瞬时记忆到短时记忆到长期记忆的转变。所以特别建议先制定一个每周单词背诵的计划，比如本周需要完成5个list单词背诵。那么周一到周五在学校期间，每天就可以利用各种碎片时间对当天需要背诵的list进行3-5遍的反复记忆背诵，确保自己在一天时间内接触这一个list的单词3-5遍基本就可以保证当天可以记住这其中80%的单词。第二天当然需要在背诵新的list的同时巩固复习昨天背诵过的单词。来到周末的时候，我们一般会有相对更充裕的自主时间，这个时候就可以把周中背诵过的list再反复复习几遍实现短期记忆向长期记忆的转变。
当然大家也一定要记住背单词一定不能和做题孤立开来，而需要两者紧密的结合来实现相互促进。当我们在做题过程中遇到了背到过的单词的时候就是对于这个单词的一种记忆强化，可以很高效率的提升对于这个单词的理解和记忆。
2、课后复习和练习。
无论是上课也好还是背单词也好，都需要进行一定量的题目训练来达到巩固消化的目的，同时这也是我们所有备考任务的最终呈现载体。在托福听说读写四个科目的课程上老师们讲解分析的考点与方法总和有将近100个，对于在课堂上只是进行了笔记的同学们来说要想真正把这些宝贵的“武器”变成自己的东西那就必须通过大量的历年真题训练(对于托福考试来说当然就是TPO)来消化巩固。
因此在课程之后，为了确保课程的学习效果，我们必须在另外半天的时间里进行相应科目的刷题训练，以确保自己彻底掌握了老师讲解的思路方法。就好像每一个运动员在技术动作和战术的学习之后需要日复一日的训练，甚至千百次的重复同一技术动作来提升自己的实力。根据美国大学研究表明，当一个人在学习一门外语时，上课学习和课后复习的时间比重应该至少达到1:1，因此对于我们来说如果可以在上课以外的另外半天时间里进行相应科目2个小时左右的单项题目训练的话将会是最理想的对于课程内容以及单词以及的巩固复习。同时也可以在实战中进一步发现自己的不足，在之后的课上尽快寻求老师的指导。
根据托福考试官方出题机构ETS (Education and Testing Service)公布的数据，我们不难发现想要获得托福100左右的分数，考生需要花费的平均备考学习时间在280小时，如果每一个周末我们花费8小时上课加上8小时的课后复习时间进行学习的话，一周的学习时间就是16小时，那么总共需要18周的时间，也就是4个半月左右的学习时间，这和我们之前计算的单词背诵周期也是一致的。对于部分年纪小的同学或者还没有那么急于考试的同学来说每周的学习时间可以减少一半变为8小时，最后总的备考时间就是8个月左右。
3、考前冲刺
首先，对于大部分中国同学来说我们缺少像在美国那样的语言学习环境，平时几乎没有太多机会开口说英语，导致自己的英语表达比较生疏。因此，在考试前的2-3周就需要我们保证每天练习一套TPO口语题目来保证自己的口语熟练度以及对于6个task不同答题要求的熟悉，这样才能确保自己在参加考试的那天也可以有同样的熟练度在短暂的准备时间后迅速开始回答。
其次，考试前我们要尽可能找时间进行1-2次全程的模拟考试，让自己可以适应习惯考试的时间强度。模拟考试也尽量应该和考试一样在上午进行而不是下午，让自己从生物钟的角度能够适应上午4小时的大脑高速运转和长时间注意力集中。这样的细节看似不是那么的重要，但很多时候的成败就是在于我们对于细节的关注和重视。 从上面三个方向，加上课上的专心听讲。相信我们可以取得令人满意的成绩。
托福还剩下三个月时的学习规划如下：
了解托福考试(考试报名、了解托福考试都考什么能力、怎么考)
背单词 搞定语法
针对托福考试的能力准备
模考冲刺与查漏补缺 ____个月搞定1和2，后面2-3个月搞定3和4。
每个阶段掌握合适的方法即可。阶段1和阶段2注意掌握正确备考方法，少走弯路，选择一本词源科学、释义准确的词汇书并且坚持背完;
阶段3和阶段4要注意，针对考试考查的能力进行练习，比如长难句分析训练句子理解能力。
其实托福真的不难，觉得不太有必要一定要去找培训机构。我是自学的，准备了2个月多一点，考了110 。
上课的话说实话有心理安慰的成分…现在的培训其实挺水的，老师上课一大半的时间是在讲和考试没什么实际联系的东西。
托福毕竟是个语言考试，所以一定要背单词!!!一般考托福的都会考SAT GRE或者另一个相对难度更大的考试，那个单词量就足够了。
中点是要培养语感。阅读的话平时多读些东西，英文的报纸杂志都可以(多读多看也对写作有帮助);听力的话就是多听，使劲听反复听，慢慢就习惯了;写作可以多看看满分的文章啊什么的，学习借鉴一下，平时多写写熟练了就好(一定要练打字速度和拼写);口语一开始把要说的.内容写下来，录音之后听再改进直到满意为止，然后循序渐进就会看到效果。
雅思考试的每一部分都不是容易的，听力，口语，阅读，写作，都是一点点的积累，然后运用之。最需要你扎实的词汇量，严密的逻辑__，就需要平时多看多读多多写练习。制定一个分数目标，再认真执行，肯定能考到自己希望的成绩的。所以，下面是由出国为你整理的《雅思8分复习计划》，希望对你的雅思考试有所参考价值，考出一个好的成绩。
第一阶段6月19日~7月30日
1.背单词,6月19日~7月10日按照21天单词法背一遍单词,10到7月30日背第二遍21天.单词
方法：
1)早上听单词40分钟
2)上午将200个单词在白纸上抄一遍，边抄边记且只抄英文。晚上在英文边记忆加中文，记不起的先不加中文，看书上什么意思，第二天上午再看昨天未记住的单词加上中文。然后开始新单词，
3)周六复习自己本周所抄的单词。更多的背单词的方法在我所编的几本词汇书中有详细说明。
2,练习听力6月19日~7月30日
听力训练：目的是提高对高语速的适应和捕捉能力。每天一篇,精听。
材料:
方法：
1)首先，就是全段的听，一边用笔记下关键的词，不一定要完整的，记不要妨碍听，也就是全力听，一边听，手空出来，记下关键的单词，以听完后，提醒自己，不要管单词是否拼写完整，这样，对全段有整体的印象;
2)再听，不断的听，全段的听，在前面记下内容的基础上不断的补充，直到对其主要内容差不多清楚了，记下的内容也差不多可以复述这段话了，就可以进入一句一句，停顿下来精听。这两个步骤，要全段的听，中间不要停;
3)一句一句的听，在前面记下的内容上修改和补充，直到全篇精听完成。一些听了很多遍也没有听出来的，暂时放一放，先把全文听出来，然后再对全文整理一篇，看主要内容，意思是不是出来了。再对难点重复听几遍，看是不是有所改善;
4)听抄完后，对照听力原文，看自己错在哪里，这个总结很重要，可以最好，最明显的反映出你的弱处。如一些爆破音，连读，美音和英音的差别。这个总结过程是听力能力提高的关键。因为，前面的听抄是你真实水平的体现，这样就能真正的发现问题，然后再针对__的练习，提高;
5)最后，就是再重复听几遍，尤其是自己没听出来的，和听错的，直到最后都听出来。然后，脱离听力原文再听，看效果如何。以及模考一遍，看做题的效果。听长段子，做题也是有技巧的，这以后再说。
3、口语、听力、阅读、作文课程应该齐头并进，同时训练和学习.开始做剑桥雅思练习.
每天要抽出时间把昨天学习的东东回顾一下。
每天4课单词，边听边记边写，第二天回顾
每天下午1个精听，一个小时精听你错的比较多的文章。把单词这些东西全部弄懂。这个也是你第二天要复读的材料。
每天大声说1小时，第二天回顾
每天晚上1篇作文，写作文，用的是雅思基础教材那本书，建议刚开始可以背一背那本书的文章那本书用好保__写作6.5分一点问题没有，学完再整难的。大小作文都要弄花一个半小时时间。然后找老师修改后，自己再重新体会，弄懂自己错的地方，再重新书写一遍。
每天下午1个精读，精读雅思基础教材中的1篇文章，第二天早上要复读一次
每周1单元剑桥雅思练习，
每周六一次总回顾，查漏补缺。
4、每周135，上午9：00-11.30
两个半小时按照考试的两个小时时间去做题。听力半小时，阅读一小时作文一小时。做真题或模考题
第二阶段7月31日~8月30日
口语、听力、阅读、作文课程应该齐头并进，同时训练和学习.开始做剑桥雅思练习.
从7月31日开始保__每周3个单元.直至做完.
阅读和听力都要精读和精听，
口语保__每天说半个小时就可以啦~
并且坚持每天半小时背单词
材料:1,阅读和听力中遇到的生词
2,俞敏洪雅思单词书
阅读：
1、词汇量并不是得到高分的重点。我的词汇量大约在3000左右。没记过雅思词汇，没记过四六级词汇，记单词没意思，我的词汇量从平时无聊读读啥News看看啥美剧里记到的。个人认为，除了GREGMAT这种不得不记的考试，其他的，3000就够了。最重要的还是如下：
2、绝对不应该把每篇文章从头到尾都读完。拿到题目后，先看看问题是写在文章前面还是后面的(雅思有时候比较坑爹，会把问题放在文章前面，导致有些大马虎们漏做题了)。题目重要，是中心思想的体现。第一段和最后一段读一下，就知道文章大概在说啥了。然后每段的第一句和最后一句扫一下，扫完后开始读问题。如果是选择题，选择题出题的顺序和文章的行文顺序是一致的，这就意味着你写完一道后之前的题目对应的段落就不必再看了。节省很多时间!
3、最难的题型，我个人认为还是match，就是段落大意和段落的匹配，因为题目出的段落大意可能一些关键词只是文中匹配词语的同义词。这就需要你快速转换英文为中文，再在中文中找出其他同义词了。这个题目是乱序，所以难度更大了。最容易的题型，个人认为是T/F/NG，就一个小点要注意，有时候是写Y/N/NG，有时候则是T/F/NG，要仔细读题避免不必要的失分。
4、时间要安排好，passage1到passage3的难度是逐级上升的，可以这样分配：17min以内做完p1，20min以内做完p2，22min以内做完p3。切记要卡时间做，平时就要养成卡时间做的习惯，而且要一整套整套(p1~p3)地刷。
5、其实我个人觉得，题型什么的不重要。总的技巧就是：多刷题，如果基础不够好，剑桥4—9一定要刷完(可以把9留着做模拟考试卷也行，就是LRW三门放在一起掐表写);跳跃式寻读(带着问题找答案);时间安排好(师姐平时很快做完，考试时才刚好掐着点写完。我是平时懒懒散散，掐着点写完，考试的时候神经一下子崩起来，40+分钟写完)无论如何，考试时把其他的一切该弄好的都弄好了，不要让别的东西影响到自己。全神贯注很重要。
口语：
1、口语的题卡(1~4月题库)出自雅思哥，真题一定出现在预测范围内，所以就着题卡复习就可以了。
2、一定要下载雅思哥APP，绝对神器。到你考试的那天，可以查看你所在的考场的Room出什么样的题目最频繁。我
3、口语高分的要点是流畅度。你可以有口音，但一定要连贯。P1~P3皆是如此
4、P2需要重点准备。可以每一个话题自己在word里打出来，大约要400~500词左右(左下角记数)才能讲得到2分钟。如果写不出那么多，可以选择放慢语速。但是我个人建议多准备一点。因为到时候你可能会漏几句，所以多准备点总会没错的。、
5、P3问你的问题会从P2升华，但有时候考官选择的角度是你意想不到的，或者与你准备这个话题时候的想法截然不同。比如我当时被抽到HAPPY THING的.话题，我准备的P2是一件生活的小事，而在P3时，考官问我的是MONEY和HAPPINESS的关系。只好胡诌了。所幸整个话题都比较简单。重点是要升华你的主题和思想。多关心社会问题、民生疾苦与该话题的联系，显得像一个有知识、有气量的大学生最好。在P3的时候，多准备点高端词汇，比如用cuisine代替food，这在10天突破里有的，那本书还不错哦。但是还是一切以熟练为优。
6、口语需要每天练习，要掐表练，卡时间，倒回来听自己的录音。这样流畅度才能练上去。
听力：
1、平时拿个表放在那计时，装作考官就在身边，当他说开始答题的时候(你提前翻开卷子会被警告或者带出考场的!)，你一打开卷子就应该开始读题。自动略去那些不用再看的开头(就是Listen carefully and choose the corresponding letters A B C or D 啥的)用笔画记重点单词，主要就是6个W，主语，谓语。当然还有细节。这里不太好解释什么是细节，所以刷题很重要，刷多了就知道什么是细节了。读题是分秒必争的事情。前面读题越快，你越有可能留出时间给part4，我在练习的时候，就经常连part4的题目都来不及读就得开始做，所以正确率很低。
2、非常重要的一点，一定一定要多加注意，题干会限制你的字数。有几种表示方法，他可能会说 NO MORE THAN __ WORDS， 可能是NO MORE THAN __ WORDS and/or __ NUMBERS，后者我强调一下，就是假设是不超过3个单词或1个数字，那你最多可以填三个字母加一个数字进去。很多人考场出来觉得感觉还不错，分数下来发现特别低就是因为没有注意限制的字数。
3、Part1/2还是比较简单的，一定要在这两P里保证正确率，关注细节上的拼写和数字等。
4、Part3/4就比较难了，在平时练习的时候，听不太懂或者一眨眼就把答案放过去了的基本在这两P里。
5、无论是哪一个PART，都要养成边听边记的习惯，字写差了或者少些几个字母的时候先别完美主义，要知道你只有听一遍的机会，如果死磕一个空，可能你后面的就都没分了。无论记完了还是没记完都要赶紧回过神来继续听，雅思很坑爹，有时候两道题的答案挨得可紧了，一溜烟就全放完了。
6、最重要的一点是100%全神贯注。平时练习的时候就要这样，或者还可以加量，考试的时候才可以在半个小时的时间里保持不松懈的状态。当时我在写P3的时候，后面的一个考生居然把手机带进了考室，我也不知道他怎么带进来的，总之当时她的手机震动了，我心里一慌，P3有好几个空都没听清，是事后猜的补进去的。(人艰不拆)
7、平时做题累了，可以看看神探夏洛克什么的英剧，因为雅思的听力80%都是英式发音，连读很多，发音怪怪的也很多，有些词压根想不到是那么读的。还有10%左右是澳洲读音，这我倒觉得还好。因为剑4~9我只刷完了听力，给我的感觉是，澳音只有一个单词需要注意一下多种发音，data，澳洲人喜欢读成”搭塔“。
8、钱的符号要记住几个，￡，$这些的。时间的表示，比如是八点三十，是写成8。30，(这个是算一个数字哦!还有一串电话号码也是一个数字。)那是个点，不是冒号哦。你在做题的时候对答案都会发现的，可以记录下来，归纳整理。
9、关于首字母大小写这个问题，当初也困扰我很久，新X方的一些逗比老师还说最好单词全大写，我只想说呵呵。经过我的实战测试，首字母大小写与否并不是很重要，如果那是一句话的开头，那就大写吧，表格里如果只要在横线上填一个单词的，小写也无妨。特定单词除外(比如人名，地名)，总之，这不是一个值得注意的地方。我在练习的时候经常和答案的大小写不太一致，除了那种肉眼可见的错误，其他的我觉得是对的我都给自己打勾勾了。
（一）词汇：
托福的词汇量大概在7000左右就差不多了，除了之前四六级的基础四五千左右，需要背的也就两三千，所以也不算一件难事。
集中时间过一遍比较有助于各部分的复习，时间比较短，来不及捧着单词书背了，尽量借助工具，比较适合短时间内积累词汇量。
（二）听力：
1、除周末外，每天晚上10：00——12：00听写一篇五分钟左右的短文。着重听力后的分析过程。
2、早晚都随身带MP3，一有空闲时间就反复听这篇短文，直到听烂为止。
3、周末看一部外国电影，复习就内容，检查一周来的学习计划执行情况。
4、重视精听，听无数遍。
（三）口语：
1、朗读并努力复述听写的短文。
2、每天坚持张嘴说，每周参加英语角。
3、注意在朗读过程中纠正发音。
（四）阅读：
1、每周阅读一份英语报纸。
2、每次整理笔记。
（五）写译：
1、争取把每天听写的短文都翻译，先英汉，再汉英。
2、注意整理笔记。
1. 模考为主。
时间所限，这个阶段的复习重心已经从雅思考试技巧和英语技能转移到“刷题”——多做题，做套题，以模考的形式掐时间做题才是这阶段的重中之重，这样才能保证稳定的考场发挥。但是剑四到剑九真题集一共只有6本24套题目，很多考生已经刷到熟记心中，无法达到模考的效果。对于这些考生，剑桥官方模拟题就是考前必备了。
2.查漏补缺。
很多考生“刷题”效果并不明显是因为没有好好利用自己在模考中发现的问题。这个阶段的模考需要配合错题的收集和整理，然后将这些错题拿给教学经验比较丰富的老师，让他帮你“透过现象看本质”，发现你雅思知识体系中的疏漏和错误，之后给你有针对性的复习方法，这可以说是最省时有效的提分秘诀了。
3.合理规划时间。
“考前焦虑”让很多考生无法静下心来制定合理的复习计划，“一看书就紧张，一紧张就刷微博，一刷微博就是一天”是不少考生考前的真实写照。但是考前的一个月其实是考生最后的提分机会，因此在最后一个阶段制定一个可行而高效的计划是百分之九十的考生最需要做的。
4.整理往期机经
机经整理是考前复习的“最后一步”，也是最有可能让奇迹发生的一步。一方面考试日期临近，你所报考的场次越来越具有“可预测性”，另一方面，往期机经整理能帮考生缩小重点复习的范围，进行有针对性的复习。建议考生整理考前2-4年的考试题目，去掉本年度和前一年考过的题目，剩下的考题就很有可能是决定你命运的那套题目了!
5.找到小伙伴，缓解考前焦虑
最能缓解考前焦虑的方法，莫过于找一群和你一样“神马还都不会却就要考试”了的小伙伴，共同学习，互相吐槽，简直备考神器!