看着班级里很多孩子们都能按照自己的计划完成自己的学习任务都会开心，暑假学习计划大家是怎么制定的呢？下面给大家分享一些关于2024年中小学生暑假学习计划范文（通用15篇），希望能够对大家的需要带来力所能及的有效帮助。
愉快的暑假终于到来了，为了我暑假过得更有意义，我现初订如下几点计划：
一、安全第一
1、注意交通安全，不要在公路、铁路上玩
耍，遵守交通规则。
2、外出要征得爸爸妈妈的同意，不私自出
街，不与不认识的人一起出门。
3、注意饮食卫生
二、学习不放松。
1、去学习书法和美术。外出也可以学到很多的知识。
2、看30万字的课外书，读万卷书行万里路，多练《数学奥林匹克》。
3、每天早上听一会儿英语磁带锻炼耳朵的听力4.每个晚上复习一门功课。
三、劳逸结合过暑假
1、适当的玩耍，健康的游戏。
2、不“死读书”，一会儿读书.一会儿锻炼身体，有益身心。
四、暑假补上“劳动课”
1、多帮爸爸妈妈做家务活
2、种一些花花草草的.通过劳动实践，对自己进行劳动技能的培养，增强自己的劳动观念，明白劳动的内涵，加深对劳动人民的感情，提高动手能力，培养独立自主、勤劳俭朴、吃苦耐劳的品德.
一、会自律
1、养成良好的休息习惯，早睡早起，保证休息10个小时。
2、每天早上七点起床，晚上八点半睡觉。
二、会自学
1、每天用几个小时的时间做两页暑假作业；写一篇日记；一百道口算题。
2、每天读一些关于动植物的书，最好是百科书。
3、每天读一小时英语单词，最好把它背下来。
三、会健体
1、每天到楼下的游泳池里练习游泳，争取在暑假里学会游泳。
2、在室内跳跳绳，踢踢球，养成良好的运动能力。
四、参加的兴趣班
1、跆拳道班（周一、周四）：可以锻炼手脚的攻击能力。
2、主持与演讲新班（周二、周五）：练习了说的能力，提高了自己的胆量。
3、小歌手班（周一、周三、周五）：可以快乐的放声歌唱。
五、会娱乐活动
1、外出旅游一次，最好是海边，因为可以看看海景，品尝美味的海鲜。
2、约上我的两个小伙伴一起到公园里快快乐乐地玩耍。
3、每天保障一个小时的户外活动或运动。
4、每天给爸爸妈妈泡一杯可口的乌梅汁，让他们消暑解渴。
5、邀请同学或是小朋友来我家作客。
6、每周玩电脑两次，每次1小时左右，30分钟休息一次。
7、到新华书店看书两次以上，希望能看到我喜欢的书。
小学生暑假学习计划每天日程安排：
7：00起床
7：00-7：20洗漱打扫卫生扫地，擦家具等，学会做人
7：20-7：40吃早饭
7：40-8：00休息
8：00-8：45第一节课晨读
8：45-9：00休息做体操
9：00-9：45第二节课学习下册语文和数学
9：45-10：30休息户外活动和做体操、喝牛奶
10：30-11：15第三节课暑假作业和写日记
11：15-12：00自由活动做游戏和看电视
12：00-12：30吃午饭
12：30-14：30午休
14：30-15：15第四节课练字
15：15-15：30休息吃水果
15：30-16：15第五节课复习一年级语文和数学
16：15-16：30休息做游戏
16：30-17：15第六节课背古诗，读故事并讲给父母听
17：15-18：00休息户外活动
18：00-18：45自由活动看电视
18：45-19：00休息
19：00-19：30看“新闻联播”并记录国内外主要大事
19：30-20：00吃晚饭
20：00-20：45上网学会应用，搜集资料和收发邮件
21：00睡觉
每次到了暑假，其实都是一次很好的学习机会，并不是在学校才能学到东西，其实在暑假才会更加自主的去学到自己感兴趣的，我也是每年暑假都是会去制定一个学习的计划，这一年同样也是如此。
而这个夏天，我也是想去学习打羽毛球，还有看两本课外的书籍，这是我这个暑假最为主要的一个学习，看书的时间也是打算放在晚上，刚好一天下来也是可以好好的放松，并且晚上也是特别合适思考的时候，一本我打算是看历史类的书籍，一本是文学类的书籍，也是会去写好读后感，至于什么书，还是要去书店看看，才能最终的确定，毕竟我也是要去听听父母的意见，同时找到自己想看的，有些书籍可能比较的出名，但是并不一定合适我自己来看，同时我也是觉得读课外书更重要是一定要有兴趣，那么才能是真的去读好了它，不然的话枯燥无趣，也是会让自己难受，反而学不到什么东西。
而下午的时间我是打算报一个羽毛球班去学习，看起来打羽毛球是比较的简单，只要挥动球拍就好了，但是想要打好就不容易了，我也是看到其他优秀的球员是怎么打的，所以我也是想有进步，争取在下学期有羽毛球比赛的时候拿到名次，这个也是需要好好的学习，我是比较喜欢运动的，所以这个可能有些累，辛苦，而且夏天那么的热，不过我还是要去试试学好，这个不但是锻炼了身体，也是会让我球技得到长进，以前我虽然会打一些，但是比较的烂，所以觉得有必要去提高，多培养一些运动的兴趣其实也是非常的好，我不喜欢自己一直呆在家里，那样也是会让自己长胖，而且身体也是容易出毛病。
而上午的时间我也是不能浪费掉，一天的早上，也是在父母的要求下，去报了英语的兴趣班，其实对于英语我学的还不错，但是并不是特别的感兴趣，不过我也是知道这个科目特别的重要。所以也是愿意花时间去多学一些，自己其实这方面也是要花时间，主要也是我不像有些同学那样很感兴趣，学起来很快，我算中等的水平，如果自己多花一些时间，也是可以让自己英语学得更好一些，和优秀的同学可能还是有差距，但是就不会是那么的大了，暑假我也是会好好的利用起来，学好，并且坚持去执行好这个计划。
1、在暑期中预习六年级学校课程的知识，让自己在基础知识上没有漏洞。把之前落下的一些奥数知识进行补充。
2、在跟班学习六年级奥数新知识的同时，每天做计算题（一天五道左右）和几何题（一周二十道，关键是知识的掌握）。
3、秋季每周针对性的训练一个模块，每天做五道题，熟练地掌握一个知识点，周末进行模块总复习。着重于数论和行程问题的复习。
4、十一月开始就要进行模拟考试了，同时专题复习不能丢下。着重于杂题、计数和以前的一些小知识点复习，每天不少于五道题，难度要有所增加。
5、十二月开始增加综合类题目的训练，每天以自己复习量为准做题，坚持半个月。
6、最后半个月梳理知识，查漏补缺，以中档题为主，每周20道，调整心态，放松心情。
在这一年里，其实不光孩子们付出了汗水和努力，家长们的艰辛也是不容忽视的。如果你想只靠孩子自己努力，那么最后的结果很可能是令人失望的。
曾经听过这样一个故事，有一个马拉松选手在夺冠后接受采访是说：我把四十二公里四百二十个四十二个一百米来跑，每当我跑完一个一百米我就感觉自己完成了一个目标，在完成一个又一个一百米之后我就夺冠了。其实他的话道理很简单，我们每个人都一样，都有一个梦想，或者说一个长期目标。但是长期目标的实现并不是一朝一夕的`事情，每一个长期目标都是在我们完成了一个又一个短期目标之后自然而然的实现的。所以做好现在，做好每一个小的计划才是我们最该努力的。成功总是眷顾那些有毅力+有能力的孩子和有远见+有付出的家长。
其实大家都知道世界上没有不可能，只有用心不用心的差别。学奥数不在于早晚，而在于当你真的开始为了升学努力时，你是不是用心，用尽全力，把之前落下的都补回来。人的一生本身就是一个长跑，其中由无数个短跑组成。小升初就是这些短跑之一，确定目标，做好规划，每天让自己进步一点，日积月累才能达到我们想要的目标。做好每一天，不打折扣地完成我们的计划，最后的成功自然会随之而来。
愉快的暑假到了，为了使自己的假期生活过的健康充实，欢乐而有意义，我特别为自己的暑假生活制定了具体的计划。我的`计划大概分为两个方面：学习计划、生活计划。
第一，学习计划，具体如下：
1、争取7月1日至7月20日完成语、数、外三门暑假作业。计划大概每天完成6面暑假作业。
2、预习语文六年级上册的古诗词，文言文，日积月累等等。并有重点的选择背诵。
3、预习六年级上册数学相关内容。
4、预习六年级上册英语的课程，默写有关单词，听磁带。
5、每天看课外书，报纸，还可以看看动画片，但时间不能太长。
6、写暑假日记一本，作文10篇，练好钢笔字。
第二，生活计划具体如下：
1、培养个人的生活能力，比如：做饭、洗衣服。帮父母干一些力所能及的家务活，扫扫地，给父母捶捶背，帮父母买点东西等等。
2、要注意个人安全等方面问题，不私自下河游泳，不能私自外出，不做危险违法的事。
3、要每天锻炼身体，坚持跑步，每个星期天去爬一次山。每个星期六去游泳馆游泳一次。每天还要早起，不睡懒觉。如果父母不在家，不能给陌生人开门，不跟陌生人讲话。见人要有礼貌。
这就是我的暑假计划，我相信只要认真执行这些计划我就一定能过一个美好，愉快的暑假！
一、合理安排暑期计划
俗话说的好："磨刀不误砍柴工"。这句话说的一点也没错，只要合理安排计划，相信这个暑期你会过的非常轻松愉快。
二、适时放松心身
都清楚，前段时间大家为了小升初的事整天都繃紧着神经，弄的身心疲惫，不论家长还是孩子想休息也没时间去休息，一直就沉淀在小升初之中。所以这段假期家长应该与孩子都要适当的放松一下，舒缓一下自身的情绪。
三、学前复习
该吃的也吃了，该玩的也玩了，所以呢，在开学前，家长应该合理的督促一下让其复习一下之前所学过的知识，再进行系统的巩固。
四、一如既往
希望所有的同学都不要在愉快的.暑期后忘了自己的兴趣与爱好。有兴趣，就有生活的热情；有爱好，就有生活的动力；有特长，就有生活的魅力。
星期一早上背英文单词，背诵诗词，回宿舍看英文演讲。
星期二默写英文单词，背诵课文，看美剧。
星期三做听力练习，完成布置的作业。
星期四完成网络视听的作业，晚上跑步锻炼。
星期五口语对话练习，综英默写。
星期六出去玩，打会游戏。
星期日复习并预习下周的课文。
小组成员有的因为意志力与自我监督能力不够，未能完成下去。有的是没有做计划的习惯。 我认为这些理由是不充足的，完全可以靠自己克服。
当然我的一周计划有的也没有完成，有的是时间原因，有的就是自己懒得去做，从今以后 我要改掉这些坏习惯，坚持做计划，完成学习任务
走过花季，走过雨季，还走过了黑色__的六月，然后呢就走进了被人们戏称为象牙塔的大学校园，这一路走来有过多少的不易与艰辛，我们这些莘莘学子们清楚得很，不论你的过去，你的背景怎样，你进来了，就和所有其他的同学一样站在同一条起跑线上，同样的芸芸众生呀，你认命也好，你不甘也罢，因为，大学是你的一个新的起点，大学几年光-阴-的花费将直接决定你未来的命运，关键在于你是如何经营你的大学生活，在你毕业的时候你能直接看到精心经营背后的直接效益：物有所值还是物超所值。
大学是一块圣地，一个用它独特的学术氛围来感染人的育人场所。大学校园是比中学校园更漂亮了，设施也更完美了，但所有的准备不是用来给你挥霍的，创造好的条件是为了有好的效果，是为了在好的条件下的学子将来能有能力创造更好的生活。进入大学并不意味着学习的相对放松，反过来却更要求你要绷紧那根弦，抓紧一切时间来学习来充电。大学的校园是一个完全自律的地方，没有老师会来过问你的学习，没有师兄会督促你交作业，你如何学习与生活完全取决于你自己，所以要摆正位置，有一条永远不变的就是"将学习进行到底"。如果你不趁现在的年轻抓紧时间学习充电，到了毕业的时候会连后悔的时间都没有了。
不要再怀有年少时的那美丽动人而不切实际的想象了，所有的美丽憧憬只是我们奋斗的目标，要想实现理想只有靠自己一天一天充实而忙碌的生活，生活没有彩排，每天都是现场直播。现在的我们每个人都是一只青苹果，苹果一旦落地，就只有让人品尝的份，却没有重新长回树上的希望，趁现在我们还有机会吸收养分，立即行动吧，到时候你的苹果一定格外鲜艳、格外美丽。
"大学生活"对于我们大学生来说并不是很陌生。我们在中学时期憧憬着自己的大学生活是多么的丰富多彩。但事实上并不是那样。大学生常说的口头禅就是"无聊、郁闷、空虚"，相信大家已经如雷贯耳了吧!为什么会这样昵?师兄师姐们说是这是因为他们还没有完
全适应大学生活呀!在大学生中，有的沉迷于上网，如，网络游戏和聊天等等，有的忙于花前月下，有的忙于经商，而忙于学习的是少之又少。能够把握这个度是很难的，他们的精力分散了那么多，哪还有精力学习呀!
大学生正处于少年向成年时期过渡的阶段，即青年期，生理发展已经接近成熟，既有别于少年阶段，又有别于成年人的独特心理发展特点。大学生的心理健康与否，不仅关系到自己的学习、生活，发展和高等教育目标的实现，更关系到民族与国家的未来。在今天强调素
质教育的大好形势下，我们应通过参加各项校园活动，培养并健全个人良好的业余爱好，发挥潜能，振奋精神，保持乐观情绪，维护身心健康。
人际交往也是我们大学生不可避免的话题。大学生人际的内容从厚的外层逐渐向个体内在的认识和体验发展，表现为围绕学习，娱乐，思想，感情沟通，职业志愿，未来理想和社会热点问题等进行交往。积极的人际关系氛围是靠大家共同努力逐渐培养起来的。积极投
入，用心交往是一种积极有效的途径和方法，我们带着真心、诚心、善心、爱心、平常心、宽容心等积极心态与人交往，将有利于营造融洽、宽松的人际环境，有助于缩短人与人之间的距离，增进相互间的交流。
恋爱对大学生可以说是一把双刃剑，一方面帮助心理发展走向成熟，另一方面又可能带来各种心理问题。从个体发展的角度来看，恋爱对心理的成熟和健全又有促进作用，对一些个人因素和社会情感的发展又有重要意义。由此可见，大学生恋爱并不完全是一件坏事，但
也有可能危害心理健康。所以，大学生一定要端正自己的恋爱观，要不，受伤害的就是
你自己。学习活动是大学生的主导活动。但不同于中学时代，大学里除了上课外，还有很多的课余时间，我们可以利用这段时间来自学。自学是大学生学习的重要组成部分。我们当中有
一些人对自己的专业并不称心，甚至感到厌倦和反感。如果转专业不行的话，就要在此专业上培养兴趣，学习积极性__往往以自己兴趣为转移，兴趣是人才成长的动力。我们应该在这有限的四年里好好学习，不浪费现有的大好时光。这可是我们的黄金时代。我们一定要对得起
自己，不辜负家长和老师对我们的期望，为我们的将来奠定基础。
大学时期是我们人生中的宝贵时期。我们一定要好好利用现在，为自己不留悔恨而努力，同时也要让大学这四年的生活更精彩!
如何规划自己的大学生活?这是一个极为重要、难以回避的问题。如果你早有正确的思路，那么你就可能少走许多弯路。欢迎广大新生、老生在读完本文后发表评论，就这一问题交换意见。
"20__年，带着对大学的无知与好奇，我走入了梦中的象牙塔。刚刚经历过'黑色__七月'的我立即被眼前的广阔天地所深深吸引，各式各样的学生社团活动、异彩纷呈的学术讲座、五花八门的文艺节目......容不得自己细细考虑，我就满心欢喜地投进了这片迷人的风暴中。刚开学的社团招新，我连续好几个晚上都去参加面试，没想到试一试的心态换来的却是多个社团成员的身份。一时间厚重的收获感与自足感充满心胸。源于
freshman的冲劲，我有了每天晚上筹备比赛至深夜一、两点的经历，有了每日奔波于大大小小例会的经历，有了期末疯狂复习却依然对一大堆专业术语毫无感觉的经历......渐渐地，原本轻松而活泼的心，在这样紧张而劳累的生活中变得不胜疲惫，我开始寻找逃避的托词。因为我慢慢地发现，在一天天的忙碌之后，自己的心灵并没有因为有了一份份感悟和收获而丰盈起来，反而诱发了虚荣心和轻浮感的俱增。
我并非想将多彩的校园生活比喻成塞壬女妖的诱惑，然而面对求学路上的绚丽风景，我们的确要有所取舍，要懂得在寂寞中耐得住寂寞，在激__情中把握分寸，在别人羡慕的眼神中找回自我。大学的校园，也许远没有千军万马争过独木桥那样激烈，那样惊心动魄;涉险过关的我们也许已经很累很累，就像一个曾在风浪中苦苦挣扎的水手。可是，不要忘记，走进大一同时也走进了一场竞争，一场搏杀，周围仍是茫茫大海，仍旧惊涛骇浪，我们不要以为已经触到一块可以落脚的陆地，只顾一路贪玩，却迷失了前进的方向。
大一的列车已到终点，回首一路，曲曲折折，风景无限，而我却有种时光流逝的恐惧......有句顺口溜说：'大一不知道自己不知道，大二知道自己不知道，大三不知道自己知道，大四知道自己知道了。'或许我当时真的不知道自己还在混沌中，可是作为过来人，我要告诉你们，不要让意志被轻浮的气氛消磨，不要让理想在虚荣中变质，把他们深藏起来，守住心灵的一片净土，让花开的季节充满浓郁的芬芳!"
在校园里，团委学生会、学生社团、校内媒体、班干，可能算得上是四大"公干"。它们可以锻炼你的能力，给你提供社会实践机会，为你搭建社交平台。通过它们，你可以轻而易举地认识许多来自其它学院的同学，接触到社会上的不少人和事。但是，在团学、社团、媒体、班干这四大"公干"里，你选择哪一个，所带来的结果可能是大大不一样的。比如，你来做媒体，你的眼光可能慢慢就不会局限于一个班级、一个学院、一个部门，不会局限于校园，你的思维会发生改变。
更为重要的是，你一旦选择担任一个部门的高层领导职务，你的大一生活，甚至整个大学生活都会因此被改写，因为你会变化，会无法回到过去的自己。
当然，正如《谁动了我的奶酪》里说的那样：如果你不改变，你就会被淘汰。当你超越
一周学习计划（1）：周一：早上6点起床，读一小时英语书
星期二：早上6点起床，读一个小时的数学书
星期三：早上6点起床，看1个小时的语文书
星期四：早上6点起床，看一个小时的英语书。父母信息的完整集合
星期五：早上6点起床，看1小时的数学书
星期六：早上看一个小时的语文书
星期天：英语、数学和语文各读一小时。初中家长留言
听课的时候，你要特别注意。如果什么都不懂，直接问老师问题。
阅读态度：专心致志
阅读方法：不懂就问
周末往往是工作日的压力和忙碌之后的放松时光。然而，作为学生，我们不应该只把周末看作放松的时间，更应该将其视为提升自己的机会。因此，制定一个周末学习计划，不仅可以帮助我们更好地利用周末时间，还可以培养自我管理的意识，提高学习效率和成果。
首先，建立学习目标。学生生活似乎总是忙碌而没有头绪，此时设置目标可以帮助我们更有规划地去安排未来学习。如，每周末完成一本英语原著的阅读、掌握一个新的数学公式、学习一种新的编程语言等，这些目标都应该有可实现的时间和难度。
其次，做好安排时间。时间是最宝贵的资源，因此在周末时一定要好好地安排自己的时间。在制定学习计划时，我们可以根据自己的兴趣和日常安排，合理安排时间。比如，早晨可以用来阅读一些与自己专业相关的文章、中午可以利用午休时间练习英语口语、晚上可以开展小组讨论等。并且，时间要按计划切实执行，不要被其他事情打乱了学习计划。
第三，寻找适合自己的学习方式。每个人都有自己的学习方式，一些人喜欢通过观看视频学习，而另一些人则更喜欢通过阅读书籍进行学习。因此，不同的学习方式，也会对我们的学习产生不同的影响。当然，对于同一种学习方式，不同的人也会有不同的选择，我们需要不断地尝试、摸索出最适合自己的学习方式。
最后，寻找合适的伙伴。独自学习往往会感到无聊和乏味，因此寻找一个合适的伙伴与你一起完成学习，可以增加学习的乐趣和使学习更具有参与性。通过交流学习心得和方法，我们可以不断学习到新的.知识，同时也可以互相督促，达到“相辅相成”的效果。
总而言之，在周末制定一个学习计划，不仅可以让你在学业上有所提高，同时也可以养成自我管理的习惯和递进思维的能力。只有不断坚持这种计划中制定下来的目标，才能不断地让自己突破、进步。在未来的学习生涯中，我们需要不断地寻找提高自己的机会，并将这种习惯养成为自己能够不断突破并追求成功的动力。
对于学生来说，周末是一份宝贵的时间。除了休息放松，更应该利用好这些时间来补充自己的知识，提高自己的能力。因此，我们应该制定一份科学的周末学习计划。
一、定目标
制定周末学习计划的第一步，是要确定自己的学习目标。我们需要考虑以下几个方面：
1.学习内容：你要学习哪些知识或技能？是否需要听课、看书或者做练习？
2.提高目标：你想要在哪些方面提高自己的能力？比如：语言、数学、科学、人际沟通等。
3.时间分配：你周末有多少时间可以用来学习？根据自己的实际情况来安排。
二、安排时间
安排时间是制定周末计划的关键。我们需要分配好每个小时的时间，使每个学习任务能够得到充分的时间和注意力。在安排时间时，可以考虑以下几个因素：
1.每个学习任务需要多长时间？根据学科难易程度和自己的实际情况，来确定每个任务的时间。
2.间隔休息时间：学习也需要适当的间歇性休息。适当的休息可以减少学习疲劳，提高效率。
3.学习任务的优先级：安排学习的优先级是非常重要的。我们首先要将最紧急的学习任务安排在前面。
三、实施计划
制定好计划后，我们需要执行它，实现学习目标。了解以下几点，可以帮助你更好地实施计划：
1.严格遵守时间表。不要“拖延症”，不能因为一点小事就中断学习任务。
2.找个舒适的学习环境。你可以选择一些安静的地方，保持足够的专注度，降低干扰的因素。
3.检查进度。你可以将完成的任务勾选或打上标记，以便清楚掌握整个学习进程。
四、反馈感受
完成计划后，我们也应该反思自己的'学习效果和感受。我们可以考虑以下几个问题：
1.这个计划达到了预定的目标吗？哪些方面做得好，哪些需要改进？
2.学习到了自己想要达到的目标吗？有什么思考和反省？
3.下一步去哪里？你可以根据自己的情况，重新设定学习目标和计划。
总的来说，学习计划不是一份死板的计划，而是要始终考虑自身的情况和需要，进行有针对性的制定和调整。希望大家在接下来的周末里，好好地计划和管理自己的时间和学习，逐渐提高自己的学习能力。
周末是大多数人最期待的时间，可以休息、放松、享受生活。但是，对于学生和职场人士来说，周末也是学习的好机会。如何安排周末的学习时间呢？下面从计划、时间、内容三个方面来具体谈谈我的周末学习计划。
一、制订周末学习计划
制订周末学习计划是十分必要的。我通常会在周五下午或晚上的时候，将周末要完成的'任务列一个清单，并按照优先级和时间安排进行排序。这样不仅可以有计划地完成任务，还可以有效地利用时间。
二、合理安排时间
周末学习的时间不能过多也不能过少，要合理利用。我通常将时间分为3个部分：早上、下午、晚上。早上一般起床后会进行1个小时的运动，保持身体健康；接着会进行2-3小时的学习，主要是做作业、看教材和练习题；下午会安排2-3小时的文化课学习，如阅读、写作、语文、英语等；晚上则是闲暇时间和自我提高时间，主要进行一些必要的娱乐活动，如电影、音乐、绘画等，同时也会学习一些兴趣课程，如编程、设计、书法等。
三、学习内容
周末学习的内容既要与个人兴趣、职业规划和学业要求相关，又要有一定的挑战性和深度，以便让自己有所提高。如何选择学习内容呢？根据自己的情况来选择。比如，对于学生来说，可以根据学校教学进度来进行有针对性的学习；对于职场人士来说，则可以根据自己职业发展方向，学习相关的知识和技能。
总之，周末学习计划的制订和实施需要我们在思考和实践中逐渐摸索。只有不断调整和改进，才能更好地实现周末学习的目标和效果。希望大家也能够制订出适合自己的周末学习计划，提高自身素质和能力。
早上6点-8点：一日之计在于晨，对一般人来说，疲劳已消除，头脑最清醒，体力亦充沛，是学习的黄金时段。可安排对功课的全面复习。
早上8点-9点：据试验结果显示，此时人的耐力处于最佳状态，正是接受各种“考验”的好时间。可安排难度大的攻坚内容。
上午9点-11点：试验表明这段时间短期记忆效果很好。对“抢记”和马上要考核的东西进行“突击”，可事半功倍。
正午13点-14点：饭后人易疲劳，夏季尤其如此。休息调整一下，养精蓄锐，以利再战。最好休息，也可听轻音乐。但午休切莫过长。
下午15点-16点：调整后精神又振，试验表明，此时长期记忆效果非常好。可合理安排那些需“永久记忆”的东西。
傍晚17点-18点：试验显示这是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时间。这段时间适宜做复杂计算和费劲作业。
晚饭后：应根据各人情况妥善安排。可分两三段来学习，语、数、外等文理科交叉安排;也可作难易交替安排。
1.每天7：30起床，进行早锻炼。时间一般在1～1.5小时。
2.早餐。
3.8：30-9：30，练字时间。练习毛笔字或硬笔，认认真真练习一个小时。
4.9：30-10：30，读报剪报时间。静下心来阅读书刊报纸，在书刊报纸上选择好的文章内容，分类整理。这是每天都必须完成的。(注意：剪报内容要广泛，不要局限于优美的文章。报纸新闻中的社会新闻，奇闻趣事等都要作为阅读积累的内容。)
5. 10：30-11:30，自由时间
6. 11：30-12：00，午餐时间。
7. 12:30-2：30，午睡。
8. 3：00-4：00，阅读书籍。(读书的时候，心要静。最好自己在房间里静静地阅读，做笔记。老师都是这么做的，相信你们也可以。)
9. 4:00-5:30, 周记。周记需要平时注意积累素材。在这段时间里，你可以回想、整理这段时间中你生活中发生的有趣或者难忘的事件。有时即便只是小事，也是很值得记录的。平时小本子里记着，再选择其中一天的这个时段认真地进行周记创作。注意要认真按照老师的要求完成好!下学期评评看谁的日记质量最高，日记本最漂亮、整洁，也要评评看谁在暑假里进步最大!
10. 约6：00，晚饭
11. 6：40-8：00 活动 (注意:孩子的一切户外活动都需有家长的陪伴看护。)
12. 8：30上床半小时阅读，睡觉。
以上是一般情况下的时间表。周末会加强户外运动或社会活动。 要坚持每天锻炼身体。小孩在学校里，活动量会很大。暑假期间，吃零食的机会增多，所以要坚持锻炼以免发胖。这方面我认为要照顾小孩的身体情况，强度适中，不可勉强。也要适当加入他喜欢的运动，以调动他的积极性。
最后一点，计划是要坚持执行。要执行就全面执行，决不能有选择性的执行。家长要说到做到，孩子也要说到做到。
1.把握假期前几天
很多中学生在刚放假后的前几天不能安心学习，给自己找个理由“学了半年了，放松几天总可以吧，七天后我再开始学习”。但是，往往一玩起来，就收不住心了，离开学还有几天的时候，发现作业还没做一半。更可怕的是，很多孩子在假期玩散了心后，开学后也很难进入状态，成绩下滑就成了假期学习的必然结果。
所以，暑假期间，关键的是要给孩子制订一个有规律的“学、玩计划”，最好是每天都有玩和学的时间，即使需要拿出几天甚至十几天的时间去玩，最开始的几天也要严格按照固定的时间表先调整生物钟。
2.选择课外辅导机构要注意“对症下药”
针对许多孩子不会安排自己的学习，自学能力不强，以及有些偏科的情况，有些家长会选择给孩子请家教、报辅导班，或者报一些夏令营，提醒家长，课外辅导机构众多，鱼龙混杂，即使各方面都不错的辅导机构也有自己的特色，给孩子选课外辅导机构，一定要分析该机构的“特色”是否针对自己孩子的“特点”。为孩子计划暑假的具体安排时，找一个孩子信任的人，并且有一定的学习或教学经验，帮孩子制订暑假的学习计划，做孩子在选择课外辅导机构时候的“高参”。
3.学习以外的安排要给孩子一定的“自主权”
在一些孩子眼中，不管什么时候，只要自己玩，家长肯定不高兴。在暑假里，家长不应该让孩子一直笼罩在学习的压力之下。以至于孩子全天处于家长逼着学点就学点，偷空能玩就玩会的状态。最关键的是，家长一定要针对自己孩子的特点制定有针对性的策略。
总之，暑假就应该还孩子一个自在的假期，也不用太多干涉孩子的生活、学习，如果要给孩子报补习班，也要跟孩子好好商量好，不让孩子带不情愿的思想投入到学习中。